Временная слепота - Признак СДВГ или исполнительной дисфункции

• Временная слепота - это симптом, распространенный у людей с СДВГ и другими формами нейроразнообразия.  

• Включает проблемы с оценкой времени, хроническое опоздание, прокрастинацию и трудности с ожиданием.  

• Люди с временной слепотой не ощущают течения времени, что приводит к импульсивности и трудностям с переключением задач.  

• Пример с кораблем на причале иллюстрирует, как люди с временной слепотой не могут предвидеть будущее.  

• Они не ощущают приближения события, что затрудняет планирование и выполнение задач.  

• Это приводит к ощущению ошеломленности и стыда, так как они не могут контролировать свое время.  

• Доктор Рассел Баркли провел эксперимент, чтобы изучить восприятие времени у людей с СДВГ.  

• Участники с СДВГ не смогли точно воспроизвести временные интервалы, что указывает на трудности с управлением временем.  

• Люди с временной слепотой испытывают трудности с решением задач, требующих времени.  

• Первый шаг - сделать время видимым, установив часы в каждой комнате.  

• Использование таймеров, звуковых или вибрационных, помогает чувствовать оставшееся время.  

• Приложения, такие как "Рутинные", помогают упорядочивать задачи и фокусироваться на них.  

• Запись времени выполнения задач помогает оценить фактическое время.  

• Сокращение времени ожидания между настоящим и будущими событиями.  

• Разбиение больших задач на более мелкие этапы помогает работать над ними в ближайшем будущем.  

• Разбивайте задачи на части и вносите их в настоящее.  

• Джессика Маккейб советует заканчивать утренние дела за полчаса до ухода на работу.  

• Используйте будильник, чтобы не опоздать.  

• Установите таймеры и зуммеры, чтобы не пропустить важные моменты.  

• Пример с мужем, который опоздал на самолет из-за отсутствия таймера.  

• Лекарства могут помочь при СДВГ и временной слепоте.  

• Используйте плейлисты для управления временем вместо таймеров.  

• Плейлисты помогают не сбиться с пути и полезны при тренировках.  

• Роксана с СДВГ и временной слепотой не воспринимает время как реальное.  

• Преобразование времени в секунды помогает ей воспринимать его как настоящее.  

• Изменение восприятия времени помогает людям с временной слепотой.  

• Муж использует время для выполнения конкретных задач.  

• Пример с поездкой в магазин, чтобы понять, что можно сделать за 15 минут.  

• Переосмысление времени помогает людям с временной слепотой.  

• Видео полезно для тех, кто испытывает трудности с управлением временем.  

• Поделитесь видео с друзьями и оставляйте вопросы в комментариях.  

• Ознакомьтесь с другими работами по нейроразнообразию и СДВГ.