Что ест МИЛЛИАРДЕР БИОХАКЕР? | Брайан Джонсон диета | Кето-диета? Веган? Голодание?

• Обсуждение важности вегетарианского питания.  

• Представление Брайана Джонсона и его программы Blue Print.  

• Питание как важный аспект рутины Брайана.  

• Вегетарианская диета.  

• Большое окно фастинга до 16-20 часов.  

• Постоянство в питании, три почти одинаковых приема пищи.  

• Утренний напиток Green Giant.  

• Блюдо Super Veggie после тренировки.  

• Десерт-полдник Nutty Pudding.  

• Вегетарианское питание недооценено.  

• Личный опыт автора с вегетарианской диетой.  

• Последний прием пищи за 10 часов до сна.  

• Салат из спаржи и свеклы.  

• Сладкий картофель.  

• Салат из фенхеля и апельсинов.  

• Около 2000 калорий в день.  

• Расходы на питание около 11 долларов в день.  

• Важность анализов для корректировки питания.  

• Необходимость добавок для восполнения дефицитов.  

• Планируется отдельное видео о добавках Брайана Джонсона.  

• Призыв подписаться на канал и оставить комментарии.