Простой танец на стуле для мужа/любимого. Стрип-пластика для начинающих

• Сидеть на стуле, ноги вместе, на носочках, грудной отдел раскрыт, поясница слегка прогнута.  

• Тянуться указательным пальцем к подбородку, рисовать мягкую волну, напрягать пресс.  

• Рисовать движение головой справа налево, делать захлест вперед, опускать голову вниз.  

• Облокачиваться на спинку стула, поднимать ноги вверх, рисовать змейку влево-вправо.  

• Повторить движение змейкой, облокачиваться на спинку стула, рисовать волну ногами.  

• Опускаться на правое бедро, прокручиваться к зрителю, опускаться на предплечье, рисовать волну.  

• Соединять ноги вместе, напрягать мышцы, опускать плечи, раскрывать грудной отдел.  

• Садиться на пяточки, рисовать волну головой, стекать руками вниз.  

• Переносить вес на колени, делать перекид волос, садиться на пятки, вытягивать себя на руках.