Мастурбация и бодибилдинг. Вреден ли онанизм для роста мышц и здоровья. Юрий и Юлия Спасокукоцкие

• Обсуждение темы мастурбации и её влияния на здоровье и тренировки.  

• Анонс новой рубрики о аптечной фарме.  

• Мастурбация и секс считаются нормальными явлениями.  

• Более 90% мужчин и 70% женщин занимались мастурбацией.  

• В браке мастурбируют более 72% мужчин и 40% женщин.  

• Мастурбация не мешает тренировкам, но может снижать уровень тестостерона.  

• Рекомендуется воздерживаться от мастурбации за 2-3 часа до тренировки.  

• Воздержание от мастурбации повышает уровень тестостерона, но через несколько дней он снижается.  

• Регулярный секс или мастурбация поддерживают стабильный уровень тестостерона.  

• Мастурбация требует минимальных затрат энергии.  

• Энергичные действия могут привести к перетренированности.  

• Мастурбация может вызывать психологический дискомфорт у подростков.  

• Религиозные убеждения и воспитание могут мешать мастурбации.  

• Заместительная мастурбация помогает подросткам и женщинам, испытывающим физиологический и психологический дискомфорт.  

• Важно найти партнера для решения этих проблем.  

• Регулярная мастурбация снижает риск рака предстательной железы.  

• Мастурбация активирует мышцы таза, что помогает продлить молодость и половую функцию.  

• Разнообразие техник мастурбации улучшает её эффективность.  

• В сексе также важно разнообразие для достижения удовольствия.  

• Мастурбация не должна разрушать жизнь человека, если она не становится навязчивой.  

• Важно находить баланс между мастурбацией и здоровой сексуальной жизнью.  

• Некоторые молодые люди увлекаются мастурбацией до такой степени, что попадают в реанимацию из-за обезвоживания и истощения.  

• Чрезмерная мастурбация может привести к серьезным последствиям, вплоть до повреждения половых органов.  

• Важно, чтобы у человека была нормальная психика и адекватность, чтобы естественные вещи не навредили ему.  

• Подписывайтесь на канал для новых интересных рубрик.  

• Анонс новой рубрики о фармакологии.  

• Программа упражнений для начинающих без осевой нагрузки на позвоночник.  

• Программа рассчитана на один месяц, с переходом на второй уровень для сохранения прогресса.  

• Необходимость тренера для правильного выполнения упражнений.  

• Тренер поможет сбросить вес и достичь желаемых результатов.  

• Без тренера сложно добиться успеха в зале.