Тейпирование живота при диастазе прямых мышц живота

• Дмитрий Горковский и Марина Осокина продолжают тему послеродовой реабилитации.  

• Рассматривается аппликация кинезиотейпированием при диастазе прямых мышц живота.  

• Необходимо измерить ширину диастаза.  

• Отмерить длину полоски тейпа, чтобы якорь лежал на нижних ребрах, а концы на прямой мышце живота.  

• Для нижней зоны измерение начинается от тазовой кости.  

• Полоски тейпа режутся пополам и края округляются.  

• Отрывается квадратик тейпа и накладывается на зону расширения белой линии живота.  

• Якоря тейпа располагаются так, чтобы они пересекались.  

• Полоски накладываются с натяжением и без натяжения, надувая живот.  

• Полоски дублируются с противоположной стороны.  

• Натягивание тейпа, проглаживание тканей, надувание живота и укладка без натяжения.  

• Якорь тейпа кладется на боковую часть подвздошной кости.  

• Полоски укладываются с натяжением, надуванием живота и без натяжения.  

• Количество полосок зависит от размеров диастаза.  

• Аппликацию можно начинать через неделю после родов.  

• Аппликация носится 2-3 дня, затем снимается для отдыха кожи.  

• Тейпирование не заменяет бандаж, но помогает при физических нагрузках.  

• Тейпирование – хорошее подспорье для безопасности при упражнениях.  

• Для процесса коллагенеза необходимы мышечные тяги и активность.  

• Продолжайте выполнять упражнения и добавляйте кинезиотейпирование.