Как мотать бинты [3.5м]. Как наматывать боксерские бинты 3.5 метра.Как бинтовать руки бокс

• Берем бинт длиной 3,5 метра и разматываем его.  

• Сматываем бинт в удобную форму для бинтования руки.  

• Находим петельку на бинте и надеваем её на большой палец.  

• Начинаем бинтование, делая его тугим, но не вызывающим дискомфорт.  

• Фиксируем бинт на запястье, чтобы он держался.  

• Оборачиваем бинт круговым движением, начиная с внутренней стороны.  

• Важно фиксировать запястье перед бинтованием пальцев.  

• Фиксируем запястье перед бинтованием второго пальца.  

• Это предотвращает растяжение связок при ударах.  

• Повторяем процесс для всех пальцев, создавая перчатку.  

• Продеваем бинт через мизинец и фиксируем его.  

• Прокручиваем бинт на большой палец и фиксируем его.  

• Протягиваем бинт на запястье и фиксируем остаток бинта.  

• Демонстрируем готовую бинтовку.  

• В следующем видео будет показано, как бинтовать бинтом длиной 4,5 метра.