А. Ракицкий. Гипноз 15 минут сна. Дневной сон (как у Штирлица).

• Андрей Ракицкий приветствует зрителей.  

• Видеоряд помогает расслабиться и погрузиться в спокойное состояние.  

• Можно закрыть глаза или смотреть на экран.  

• В сеансе нет ничего, что нужно делать или думать.  

• Слушайте голос Андрея, не нужно вслушиваться в слова.  

• Андрей начинает считать от одного до двадцати.  

• Тело постепенно расслабляется, руки и ноги тяжелеют.  

• Сосредоточьтесь на ступнях, чтобы почувствовать их вес.  

• Приятное тепло распространяется по телу, сосуды расширяются.  

• Туман в голове усиливается, мышцы расслабляются.  

• С каждым словом Андрея усиливается чувство сонливости.  

• Внимание сконцентрировано на звуке и расслабленности.  

• Вы постепенно засыпаете, голос Андрея звучит ясно, но отдаленно.  

• Тело погружается в пустоту, которая подступает со всех сторон.  

• С каждой цифрой вы глубже погружаетесь в себя.  

• Тело наполнено покоем и тишиной, дыхание ровное и спокойное.  

• Вы спите глубже, все ушло, кроме покоя.  

• Каждая клеточка тела наполняется покоем и невесомостью.  

• Организм работает спокойно и уверенно, отдыхает каждая клеточка.  

• Уходит усталость и напряжение, восстанавливаются жизненные силы.  

• Нормализуется работа внутренних органов и центральной нервной системы.  

• Вы освобождаетесь от волнений, обретаете внутреннюю гармонию.  

• После сеанса вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно.  

• Ощущение полноценного отдыха и энергии.  

• Андрей считает до трех, чтобы вы открыли глаза.  

• Туман в голове рассеивается, появляется ощущение легкости и свежести.  

• Вы чувствуете себя прекрасно, отдохнувшим и полным сил.