Норма Веса И Роста Для Подростков с 7 до 17 лет. Таблица

• Таблица для мальчиков и парней.  

• Находим свой возраст в левом столбике.  

• Светло-зеленая ячейка - идеальный средний показатель.  

• Желтая ячейка - вес в норме, но не идеален.  

• Оранжевая ячейка - тенденция к опережению или отставанию, рекомендуется консультация эндокринолога.  

• Светло-красная ячейка - необходимо обратиться к эндокринологу.  

• Пример: 15-летний парень весит 40 кг - оранжевый сектор, вес в диапазоне 38.7-43 кг считается низким.  

• Пример: 15-летний парень весит 82 кг - ожирение, вес более 80 кг считается очень высоким.  

• Вес и объем не одно и то же: мышцы весят в четыре раза больше жира при одинаковом объеме.  

• Если вес в норме или ниже нормы, а тело выглядит толстым, это из-за большого количества жира и недостатка мышц.  

• Правильное питание и физические усилия помогут превратить жир в мышцы, что улучшит внешний вид.  

• Если вес ниже нормы и подросток выглядит худым, это недостаток мышечной массы, что нормально в период активного роста.  

• Таблица предназначена для подростков 7-17 лет, для взрослых старше 18 лет существуют другие нормы.  

• Ссылка на таблицу норм веса для взрослых в описании под видео.  

• Рекомендуется поместить видео в плейлист или сделать закладку, чтобы не забыть данные таблицы.  

• Вопросы можно задавать в комментариях, а лайк и репост помогут поделиться полезным видео.  

• Подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик оповещений, чтобы не пропустить новые видео.