8-Минутные Омолаживающие Упражнения Для Лица От Морщин Вокруг Глаз, Мешков Под Глазами, Темных Кругов Под Глазами | Без Хирургического Вмешательства!

• Морщины вокруг глаз могут появляться из-за привычки к выражению лица.  

• Начните с массажа височной мышцы костяшками пальцев круговыми движениями.  

• Повторите это движение для приподнятия уголков глаз.  

• Сложите пальцы в букву "с" и вытяните глаза.  

• Зажмурьте и откройте глаза как можно шире, повторяйте упражнение 20 секунд.  

• Расслабьте шею и плечи, сделайте вдох через нос.  

• Разгладьте морщинки вокруг глаз, сожмите веки и откройте их широко.  

• Напрягите глазные мышцы, смотрите попеременно влево и вправо, не двигая лицом.  

• Расслабьте плечи и лицо, сделайте вдох через нос.  

• Разгладьте морщинки у глаз, посмотрите вверх и вниз поочередно.  

• Посмотрите по диагонали вверх, направо, налево, сосредоточьтесь на мышцах верхнего века.  

• Повторите все по тому же плану.  

• Отведите руку в сторону, чтобы выделить область щек и глаз.  

• Растяните веки пальцами, поднимите мышцу нижнего века и расслабьте ее.  

• Поднимите руку и расслабьте ее, сосредоточьтесь на области под глазами.  

• Поднимите уголок рта к виску, откройте глаза как можно шире.  

• Тренируйте мышцы вокруг глаз и в области щек, продолжайте движение.  

• Поднимите уголок рта к виску и откройте глаза широко.  

• Поднимите уголки глаз к виску, это естественная подтяжка лица.  

• Упражнения эффективны для предотвращения появления морщин.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если вам понравилось видео.