КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ АДАЖИО | АДАЖИО В БАЛЕТЕ | ADAJIO

• Леонид Кисиль представляет комплекс упражнений адажио.  

• Адажио направлено на поднятие ноги на максимальную высоту от 90 градусов и выше.  

• Упражнение развивает апломб, устойчивость и включает усложнения: перегиб тела, наклоны, повороты.  

• Батман ролевой лиан: выполняется из пятой или первой позиции, нога поднимается на 90 градусов или выше, затем плавно опускается.  

• Батман де влюпе: выполняется только из пятой позиции, нога поднимается до уровня, сначала приподнимается коленка, затем вытягивается нога, после чего опускается и закрывается в исходную позицию.  

• Пасе — это проходящее положение, которое находится под коленкой.  

• Спереди нога фиксируется пальцами под коленкой, пятка отведена от себя.  

• Сзади нога фиксируется пальцами на уровне коленки, пятка не отводится назад.  

• При подъёме ноги в сторону важно удерживать бёдра ровными до 90 градусов, выше 90 градусов допускается небольшое смещение.  

• Подъём ноги начинается от пальцев, а не от бедра.  

• При подъёме ноги назад корпус не должен уходить вперёд, противоположное плечо фиксируется сильнее назад.  

• При подъёме ноги вперёд важно не сгибать коленку и не выкручивать бёдра, нога должна быть вывернута.  

• Сначала максимально поднимается коленка, затем вытягивается нога.  

• Опускание ноги происходит на носок, а не «бухается» сверху.  

• Обе ноги выворачиваются: опорная и рабочая.  

• При подъёме ноги вперёд корпус может немного откидываться назад.  

• При подъёме ноги назад нога ведётся коленкой, корпус фиксируется, противоположное плечо фиксируется сильнее назад.  

• Адажио выполняется медленно, возможны различные варианты темпа.  

• Высота подъёма ноги может увеличиваться, но адажио всегда остаётся медленным движением.  

• Леонид Кисиль подводит итоги, подчёркивая сложность и удовольствие от выполнения адажио.