Тесто из цельнозерновой полбы. Лепёшки с начинками. Еда диабетика 2 типа. Это ест мой диабетик, а вы ищите свои варианты. Я даю только идею

• Автор приветствует зрителей и объясняет, что будет готовить тесто из цельнозерновой муки полбы.  

• Видео посвящено базовому рецепту, который часто спрашивают.  

• Автор готовит лепешки для мужа с диабетом второго типа.  

• Использует цельнозерновую муку, купленную на Wildberries или Ozon.  

• Подчеркивает важность правильного подхода к углеводам и умеренности в еде.  

• Муж автора принимает таблетки, поэтому они избегают продуктов с быстрыми углеводами.  

• Автор делится своим подходом к питанию, подчеркивая важность разнообразия в углеводах.  

• Автор объясняет, что мука содержит много микроэлементов и полезна.  

• Описывает процесс замешивания теста с использованием тестомеса.  

• Подчеркивает важность хорошего замешивания теста для хлеба.  

• Автор оставляет тесто на расстойку на 1-1,5 часа.  

• Тесто подходит для лепешек, пирожков и пиццы.  

• Для хлеба тесто нужно выдерживать дольше и обминать несколько раз.  

• Автор решает сделать лепешки с начинкой из картофеля и цветной капусты.  

• Тесто увеличивается в объеме в три раза за час.  

• Лепешки жарятся на чугунной сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны.  

• Автор делится результатами приготовления лепешек с начинкой.  

• Подчеркивает важность измерения сахара и использования разных рецептов.  

• Делится опытом других людей, которые успешно живут с диабетом, принимая одну таблетку.  

• Завершает видео пожеланиями здоровья и приглашает оставаться на канале.