💪 Время Читинга. Натуральный атлет Макс Коржос жмет 200 кг лежа и обладает рельефным телом. Таймкоды

• Видео снято в фитнес-клубе "МД Фит".  

• Ведущий Юрий Спасаковский представляет гостя Макса Коржа.  

• Макс тренируется более 16 лет, ему 30 лет, рост 174 см, вес 79 кг.  

• Макс получил травму плеча 28 августа.  

• Травма произошла из-за неправильного выполнения жима лежа.  

• Макс не делал операцию, а восстанавливался самостоятельно.  

• Через 7 месяцев после травмы он снова начал тренироваться.  

• Макс объясняет важность разминки перед тренировкой.  

• Он показывает упражнения на бицепс с изогнутым грифом.  

• Макс демонстрирует свои результаты в упражнениях на бицепс.  

• Макс объясняет, что использует подконтрольный читинг в упражнениях на бицепс.  

• Он считает, что без читинга сложно прогрессировать.  

• Макс показывает, как правильно выполнять упражнения на бицепс с минимальным читингом.  

• Макс обсуждает, как правильно выполнять строгий подъем на бицепс.  

• Он считает, что на соревнованиях читинг не используется.  

• Макс пробует выполнить упражнение с грифом, но отмечает его неудобство.  

• Обсуждение техники выполнения упражнений с гантелями.  

• Личный опыт автора с весом 20 кг и 30 кг.  

• Влияние техники на рост плеч и силу хвата.  

• Автор показывает результат 82 кг.  

• Обсуждение техники и силы хвата.  

• Сравнение с другими спортсменами и мотивация.  

• Обсуждение рекордов в классике и сумо.  

• Планы на улучшение результатов в этом году.  

• Влияние читинга на результаты.  

• Обсуждение мифа о медленном опускании веса.  

• Критика исследований, подтверждающих эффективность медленного опускания.  

• Личный опыт и мнение автора.  

• Обсуждение коэффициента соотношения поднятого веса и собственного веса.  

• Критика подхода к оценке жимовиков.  

• Личный опыт и мнение автора.  

• История знакомства с автором через TikTok.  

• Обсуждение натуралов и их достижений.  

• Критика позиции некоторых спортсменов.  

• Автор делится опытом тренировок более 30 лет.  

• Описание методик для достижения результатов.  

• Призыв обращаться за тренировками по интернету.  

• Кривой гриф вызывает дискомфорт при подъеме веса.  

• Вопрос о максимальном весе, который можно поднять с этим грифом.  

• Обсуждение возможности выполнения изолированных упражнений с гантелями.  

• Обсуждение корректности выполнения упражнений на текущем оборудовании.  

• Решение попробовать поднять вес на узком грифе.  

• Сомнения в возможности подъема 90 кг на таком грифе.  

• Обсуждение личных рекордов по поднятию веса.  

• Упоминание о подъеме 100 кг и других экстремальных упражнениях.  

• Сравнение с другими спортсменами и их достижениями.  

• Обсуждение техники жима с бинтами на локтях.  

• Сомнения в том, что напарник помогает в выполнении упражнения.  

• Личное мнение о том, что напарник просто страхует, а не помогает.  

• Соревновательный жим и тренировки Андрея Смаева сильно отличаются.  

• Андрей использует бинты и другие методы для увеличения веса, что не подходит для соревнований.  

• На соревнованиях он бы не смог поднять 300 кг, максимум 260 кг.  

• Бинты и другие методы снижают результат на 20-30 кг.  

• Андрей не использует соревновательный режим, что объясняет его результаты.  

• Для соревнований важно использовать только соревновательный режим без бинтов и других методов.  

• Внешний вид не всегда отражает реальные результаты.  

• Тренировки и генетика играют большую роль в достижении результатов.  

• Люди часто недооценивают важность тренировок и генетики.  

• Питание и тренировки влияют на результаты.  

• Некоторые люди могут набирать массу без химии, но это требует больших усилий.  

• Важно правильно питаться и тренироваться для достижения результатов.  

• Техника выполнения упражнений влияет на результаты.  

• Неправильная техника может снизить результаты.  

• Важно изучать технику и правильно выполнять упражнения для достижения лучших результатов.  

• Регулярные тренировки важны для достижения результатов.  

• Много тренировок лучше, чем редкие и интенсивные.  

• Регулярные тренировки помогают поддерживать мышцы в тонусе и избегать травм.  

• Некоторые упражнения могут быть опасны, особенно на скамье Скотта.  

• Важно выполнять упражнения в безопасной амплитуде.  

• Некоторые упражнения, такие как становая тяга, могут быть безопасными при правильном выполнении.  

• Некоторые упражнения, такие как скамья Скотта, могут быть эффективными.  

• Важно выбирать безопасные упражнения и правильно их выполнять.  

• Регулярные тренировки и правильное питание помогут достичь лучших результатов.  

• Обсуждение влияния синтола на мышцы спортсменов.  

• Сравнение старых и новых фотографий спортсменов.  

• Рассуждения о том, что лучше быть натуральным и не использовать синтол.  

• Обсуждение техники выполнения упражнений с гантелями.  

• Проблемы с изоляцией и напряжением.  

• Рассуждения о том, как правильно держать руку и поднимать веса.  

• История о генетической экспертизе и конфликте с другими спортсменами.  

• Признание, что анализы показали, что спортсмен натурал.  

• Рассуждения о честности и достоверности анализов.  

• Подготовка к армрестлингу и обсуждение техники.  

• Проблемы с захватом и правилами.  

• Рассуждения о силе и технике в армрестлинге.  

• Армрестлинг привлекает возможностью быстрого прогресса.  

• Один и тот же человек может выиграть или проиграть в зависимости от подготовки.  

• Пример: Шредер выигрывал у автора и Блуда, но позже они улучшили свои навыки.  

• Автор и его соперник не в лучшей форме, но есть потенциал для прогресса.  

• Планируется встретиться через полгода, когда оба будут в лучшей форме.  

• Важно поставить ящики на место, чтобы вернуться в помещение.  

• Призыв подписаться на соцсети автора и его гостя.  

• Обещание продолжения видео на канале Макса.  

• Прощание и пожелание наслаждаться контентом.