Креатин Моногидрат против HCL: Различия, преимущества и Что Принимать?

• Креатин - это аминокислота, которая естественным образом присутствует в организме и накапливается в мышцах.  

• Моногидрат креатина и креатин гидрохлорид - две популярные формы креатина.  

• Моногидрат креатина является наиболее изученной и эффективной формой креатина.  

• Исследования показывают увеличение силы на 5-15%, увеличение мышечной массы на 5-15% и улучшение производительности.  

• Креатин гидрохлорид предназначен для улучшения усвоения креатина и уменьшения проблем с пищеварением.  

• Исследования показывают, что моногидрат креатина более эффективен, чем креатин гидрохлорид.  

• Стоимость креатина гидрохлорида обычно выше, чем моногидрата креатина.