ХУДЫЕ НОГИ за 7 ДНЕЙ!🔥 Как ПОХУДЕТЬ в ляшках за НЕДЕЛЮ.

• Настя рассказывает о способах похудения в ногах и бедрах.  

• Контрастный душ улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.  

• Разминание бедер во время душа и массаж с вакуумной банкой помогают сжигать жир.  

• Массаж с жесткой мочалкой улучшает микроциркуляцию и кровообращение.  

• Сухое тепло с помощью электрогрелки помогает разгладить кожу и уменьшить целлюлит.  

• Обертывание раскрывает поры, улучшает кровоток и выводит токсины.  

• Медовое обертывание: массаж, мед, пищевая пленка, теплая одежда, смыть через полчаса.  

• Обертывание с какао-порошком: смешать с горячей водой, нанести на кожу, обернуть пленкой, смыть через 20-25 минут.  

• Бег и быстрая ходьба сжигают жиры и улучшают фигуру.  

• Настя рекомендует брать с собой друзей и выходить на прогулки.  

• Завершение видео с призывом ставить лайки и подписываться на канал.