Как убрать вдовий горб в домашних условиях? Убираем холку скребком Гуаша

• Холка - образование в области шестого-седьмого шейного позвонка, которое уродует внешность, прибавляет возраст и лишает пластичности.  

• Причины возникновения холки: ожирение, гормональные изменения, сидячий образ жизни.  

• Перед работой со скребком необходимо размять зону холки.  

• Скребок гуаша можно использовать без дополнительного увлажнения или смазки.  

• Важно правильно ставить скребок: под углом 45 градусов.  

• Разогреваем зону шеи и плечевого пояса, не затрагивая холку.  

• Проходим зону холки скребком, используя выемку на скребке.  

• После массажа активизируем кровоток с помощью массажа роллером.  

• После массажа рекомендуется выпить теплый напиток (травяной чай или теплую воду с лимоном) для улучшения лимфотока и снятия интоксикации.  

• В курсе автора есть дополнительные хитрости для повышения эффективности массажа.