САМОМАССАЖ от ДРЯБЛОЙ ИНДЮШАЧЕЙ ШЕИ / Красивая шея своими руками возможна в любом возрасте!

• Екатерина Юрочкина приветствует зрителей.  

• Объявляет тему видео: самомассаж шеи.  

• Рекомендует использовать кокосовое масло для массажа.  

• Начинаем с легкого массажа шеи.  

• Сидим прямо, спину держим прямо.  

• Массируем около минуты.  

• Кладем руки на ключицы и массируем.  

• Слегка нажимаем на ключицы.  

• Массируем с обеих сторон.  

• Наклоняем голову в сторону и массируем.  

• Убираем волосы, чтобы они не мешали.  

• Повторяем первое упражнение шесть раз.  

• Поворачиваемся и тянем шею вперед.  

• Массируем заднюю и боковые поверхности шеи.  

• Важно заколоть волосы, чтобы они не мешали.  

• Начинаем круговые движения от подбородка вниз.  

• Повторяем с обеих сторон.  

• Завершаем первым упражнением.  

• Подводим итоги пятиминутного массажа шеи.  

• Рекомендует делать массаж каждое утро для уменьшения морщин и дряблости.  

• Призывает подписаться на ее курсы для улучшения шеи и спины.  

• Прощается с зрителями, просит ставить лайки и делиться видео.