Мышцы груди. Анатомия и функции грудных мышц

• Мышцы груди делятся на поверхностные и глубокие.  

• Поверхностные мышцы прикрепляются к ребрам и плечевой кости, глубокие мышцы заполняют межреберные промежутки.  

• Поверхностные мышцы: большая грудная, малая грудная, подключичная и передняя зубчатая.  

• Большая грудная мышца состоит из трех частей: ключичная, грудинная и брюшная.  

• Функция: приближает плечевую кость к грудине, участвует в приведении и вращении плеча.  

• Эффективные упражнения: сведение рук лежа, отжимания.  

• Малая грудная мышца тянет клювовидный отросток вниз, смещая лопатку.  

• Вспомогательная дыхательная мышца.  

• Укрепляет ключицу в груди.  

• Поднимает ребра и отводит лопатку латерально.  

• Упражнения: отведение руки выше горизонтального уровня.  

• Наружная и внутренняя межреберные мышцы поднимают и опускают ребра соответственно.  

• Поперечная мышца груди тянет ребра вниз.  

• Диафрагма: основная дыхательная мышца, увеличивает объем грудной клетки при вдохе.  

• Материал полезен для понимания анатомии мышц груди.