САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

• Автор делится опытом тренировок и подготовки к соревнованиям.  

• Упоминает, что тренировался 4-5 раз в неделю, иногда даже каждый день.  

• Подчеркивает важность регулярных тренировок.  

• Автор рассказывает о встрече с Андреем Сапожонковым, обладателем рекорда в категории до 90 кг.  

• Упоминает, что это первый отдельный выпуск о Сапожонкове.  

• Призывает зрителей ставить лайки и оставлять комментарии для продвижения видео.  

• Автор находится в Тверской области, город Кимры, фитнес-клуб "Фитнес Лайф".  

• Андрей Сапожонков рассказывает о своем пути в жиме штанги.  

• Упоминает, что начал тренироваться в 2007 году и сразу добился успеха на соревнованиях.  

• Андрей делится своими достижениями, включая рекорд в 280 кг.  

• Упоминает, что последние два года восстанавливается после травм и болезней.  

• Планирует вернуться к тренировкам и улучшить свои результаты.  

• Андрей рассказывает о своем тренировочном плане и технике выполнения упражнений.  

• Подчеркивает важность разогрева и правильного подхода к тренировкам.  

• Делится опытом анализа своих тренировок и соревнований.  

• Автор рассказывает о своем опыте использования сайта "Все Майки" для заказа одежды.  

• Делится своими предпочтениями в одежде и аксессуарами.  

• Призывает зрителей использовать промокод для получения скидки.  

• Андрей рассказывает о своей пиковой тренировке с весом 360 кг.  

• Объясняет, почему использует утяжелители для подготовки.  

• Делится опытом работы с весами и их влиянием на тренировки.  

• Андрей делится своими мыслями о тренировках и достижениях.  

• Упоминает о технических ошибках и их влиянии на результаты.  

• Подчеркивает важность правильной подготовки и техники для достижения лучших результатов.  

• Использование утяжелителей раз в три недели.  

• Предпочтение здоровья перед медийностью.  

• Желание достичь веса 300 кг.  

• Необходимость набора веса для перехода в новую категорию.  

• Трудности с набором веса и здоровьем.  

• Текущий вес и подготовка к соревнованиям.  

• Использование капельниц для восстановления.  

• Стандартный состав капельниц.  

• Важность комплексного подхода к восстановлению.  

• Важность генетики и фармакологии.  

• Личный опыт и тренировки.  

• Советы по восстановлению и здоровью.  

• Ритуалы перед тренировками.  

• Использование магнезии и соли.  

• Подготовка к соревнованиям с Валерой Никитиным.  

• Выступление на турнире памяти Николая Каганского запланировано на 14 июля.  

• Тренировка перед турниром в Санкт-Петербурге 12 июня.  

• Планируется выступление с весом 260 кг, но без рекордов.  

• Тренировка включает жим штанги и разминку.  

• Выполнены подходы с весом 250 и 260 кг.  

• Занял первое место и забрал абсолютку.  

• Армрестлинг помогает улучшить технику и силу.  

• Важно заниматься одним видом спорта, чтобы не распыляться.  

• Тренировки по армрестлингу помогают улучшить результаты в жиме штанги.  

• Важно снимать видео для анализа подходов.  

• Ошибки можно увидеть на видео и улучшить технику.  

• На соревнованиях важно делать подходы технично и красиво.  

• Подходы на соревнованиях должны быть техничными.  

• В зале не стоит стремиться к максимальным весам.  

• Важно работать на максимум на соревнованиях.  

• Тренировочный план разрабатывается совместно с тренером.  

• Используются различные упражнения и подходы.  

• Важно анализировать тренировки и добавлять или убирать упражнения.  

• Зал был контактным зоопарком, затем стал фитнес-клубом.  

• Открытие клуба произошло за два месяца.  

• Важно действовать оперативно и анализировать ситуацию.  

• Подготовка к соревнованиям требует значительных затрат.  

• Используются капельницы и аптечные тесты.  

• Забота о здоровье становится важнее с возрастом.  

• В 37 лет подготовка становится сложнее.  

• Важно заботиться о здоровье и восстанавливаться.  

• Несмотря на возраст, спортсмен чувствует себя на пике формы.  

• Подготовка стала сложнее из-за множества отвлекающих факторов.  

• Мозг играет ключевую роль: чистая голова помогает в подготовке и жизни.  

• Проблемы и тяжелые моменты тратят лишнюю энергию, поэтому их нужно решать.  

• Спорт стал неотъемлемой частью жизни, и автор не боится конкуренции.  

• Автор выкладывает свои тренировки в социальных сетях.  

• Жим и тренировки расписаны, чтобы пользователи могли использовать информацию.  

• Ассистенты помогают экономить силы и делать больше упражнений.  

• Работа с командой или друзьями экономит время и силы.  

• Работа с ассистентами укрепляет хват и другие мышцы.  

• Видео посвящено Андрею Сапожникову, который ответил на вопросы.  

• Ссылки на профиль и YouTube-канал Андрея оставлены в описании.  

• Призыв делиться мыслями и подписываться на канал.