Как Избавиться От 8% Жира В Организме | 4 Простых Шага

• Автор рассказывает о своем опыте снижения уровня жира в организме с 25% до 8%.  

• Он работал с одним из крупнейших тренеров по натуральному бодибилдингу и научился множеству советов и хитростей.  

• Автор рекомендует ходьбу как основную форму кардиотренировки.  

• Исследование показало, что ходьба помогает быстрее сбросить вес.  

• Автор рассказывает о преимуществах перекуса и повторного питания.  

• Он рекомендует увеличить калорийность на 30% и распределить калории по белкам, жирам и углеводам.  

• Автор предлагает замену продуктов, таких как рис и картофель, на тыкву и лапшу из цуккини.  

• Он также рекомендует заменить холодные напитки на напитки с нулевой калорийностью.