ПРОСТАЯ СЕКСОЛОГИЯ: Женский оргазм. Как получать и доставлять? Как достичь оргазма?

• Лена Повелева представляет новую рубрику на канале "Павелеа".  

• Тема рубрики - сексология, важность изучения себя с точки зрения желаний и наслаждения.  

• Гость рубрики - Настя Крупенко, специалист по сексологии.  

• Настя Крупенко подчеркивает важность преподавания основ сексологии в школах.  

• Тема секса сложна и пикантна, но знание теории помогает снизить страх.  

• Одна из самых сложных тем - оргазм.  

• Настя Крупенко объясняет, что отсутствие оргазма у женщин часто мнимое.  

• Только 1% женщин не может испытать оргазм, остальные не исследовали свои эрогенные зоны.  

• Клитор - главная эрогенная зона у 80% женщин, и стимуляция клитора часто приводит к оргазму.  

• Фрейд выдвинул теорию о детском и взрослом оргазме, что является мифом.  

• Многие женщины считают себя фригидными из-за отсутствия оргазма от проникающего секса.  

• Негативные установки и стыд мешают женщинам исследовать свои эрогенные зоны.  

• Стыд и негативные установки о сексе формируются с детства.  

• Женщины часто имитируют оргазм, что лишает их возможности испытать его по-настоящему.  

• Разные женщины испытывают оргазм по-разному, и многие стесняются обсуждать свои методы.  

• Женщины часто избегают партнерского секса из-за стыда и имитации оргазма.  

• Мастурбация может приносить удовольствие, но партнерский секс часто не удовлетворяет.  

• Мужчины также сталкиваются с проблемами в сексе, что делает тему животрепещущей.  

• Теория Фрейда о том, что оргазм у взрослой женщины должен быть вагинальным, неверна.  

• 80% женщин достигают оргазма через стимуляцию клитора.  

• Клитор — единственный орган на женском теле, предназначенный только для удовольствия.  

• В эру секс-гаджетов оргазмоцентричность стала доступной.  

• Вакуумные стимуляторы клитора гарантируют оргазм.  

• Все оргазмы хороши, и их можно развивать.  

• Можно развить чувствительность влагалища, но это не обязательно.  

• Вагинальная чувствительность важна для родов, но не для удовольствия.  

• Исследование вульвы — первый шаг к пониманию своей сексуальности.  

• Многие женщины не знают, где находится клитор.  

• Исследование своей вульвы помогает понять свою сексуальность.  

• Секс — важная часть жизни, и его исследование набирает обороты.  

• Наслаждение — это вопрос познания себя.  

• Важно знать свои желания и предпочтения.  

• Исследование сексуальности помогает жить более качественно и наслаждаться жизнью.  

• Люди часто стесняются исследовать свою сексуальность.  

• Важно понимать свои желания и предпочтения.  

• Стыд и страх мешают наслаждаться жизнью.  

• Нормально иметь сольную сексуальную жизнь.  

• Мастурбация и просмотр порно — это нормально.  

• Сексуальная автономность сохраняет страсть в отношениях.  

• Важно быть в моменте во время секса.  

• Навык нахождения в моменте можно развивать.  

• Медитативные практики помогают сосредоточиться на наслаждении.  

• Исследование сексуальности помогает в сексуальной коммуникации.  

• Важно не стесняться и не винить партнера.  

• Наслаждение и комфорт в сексе важны для здоровых отношений.  

• Если человек чувствует себя проблемой, важно не стесняться.  

• Легкие шаги для тех, кто имеет сексуальные отношения или одинок.  

• Важно не закрываться и не стесняться своих желаний.  

• Обсуждение базовых шагов для улучшения сексуальной жизни.  

• Важность обращения к специалисту, например, к Насте.  

• Личный опыт автора и её путь к экспертности через свои боли.  

• Автор делится своим опытом дезадаптивной мастурбации в детстве.  

• Проблемы с развитием эрогенных зон и отсутствием удовольствия от сексуальных связей.  

• Поиск решения через тренинговые центры и секс-игрушки.  

• Развитие чувствительности через мастурбацию и секс-игрушки.  

• Важность сексуальной коммуникации до, во время и после секса.  

• Проблемы стигматизации и необходимости обсуждения сексуальных предпочтений.  

• Обсуждение сексуальных предпочтений до, во время и после секса.  

• Примеры, как можно обсуждать сексуальные предпочтения в повседневной жизни.  

• Проблемы, возникающие из-за отсутствия сексуальной коммуникации.  

• Страх проявить инициативу и делиться фантазиями.  

• Влияние негативного опыта детства на сексуальное развитие.  

• Важность обсуждения сексуальных предпочтений и фантазий с партнером.  

• Необходимость просвещения о сексуальных предпочтениях.  

• Проблемы супружеского долга и подавления своих желаний.  

• Личный опыт автора с полигамным партнером и последствия созависимости.  

• Нет плохой или хорошей мастурбации; важно, чтобы это не вредило другим и было экологичным для тела.  

• Для самопознания нужно научиться говорить с собой и размышлять о своих предпочтениях.  

• Важно понимать, что нам нравится в еде, прикосновениях и сексе.  

• Сексуальная коммуникация важна для развития.  

• Необходимо создать свой секс-словарь для описания своих ощущений.  

• Упражнение: выписывание слов, связанных с телом, для привыкания к их использованию.  

• Дети должны знать свое тело и секс с раннего возраста.  

• Взрослым также важно развивать знания о своем теле и сексе.  

• Диалог с собой и партнером помогает понять свои предпочтения и желания.  

• Познание себя — это приятная и важная работа.  

• Призывы к зрителям задавать вопросы и оставлять комментарии.  

• Призыв подписаться на канал и записаться на консультацию.