ХАБИБ РАССКАЗАЛ О СВОИХ ФИШКАХ В БОРЬБЕ! МАСТЕР-КЛАСС ОТ ХАБИБА НУРМАГОМЕДОВА

• Приветствие от Романа Свяжинцева.  

• Представление выпуска с Хабибом Нурмагомедовым.  

• Хабиб раскрывает секреты доминирования в партере в MMA.  

• Хабиб Нурмагомедов - лучший боец в истории MMA.  

• Хабиб использует ноги для контроля в партере, в отличие от других бойцов.  

• Соперники недооценивают его технику, что приводит к победам.  

• Хабиб контролирует соперника с помощью ног, а не рук.  

• Он использует бедра, ноги и корпус для удержания.  

• Руки остаются свободными для ударов и граунд-энд-паунда.  

• Хабиб демонстрирует упражнения для тренировки ног.  

• Важно, чтобы ноги были готовы к удержанию соперника.  

• Упражнения помогают улучшить контроль и выносливость.  

• Хабиб объясняет, как контролировать бедра соперника.  

• Руки остаются свободными для ударов.  

• Один удар может изменить исход боя.  

• Хабиб унаследовал технику от отца, который был тяжелым в топе.  

• В США он улучшил контроль с помощью тренеров.  

• Люк Рокхольд и Ислам Махачев также хорошо контролируют соперников в партере.  

• Хабиб показывает, как контролировать ноги соперника.  

• Он объясняет, как давление ногами мешает сопернику.  

• Фол маунт и удушающие приемы - лучшие позиции для контроля.  

• Хабиб благодарит за интервью.  

• Призыв поддержать видео лайком и комментарием.  

• Прощание и пожелание удачи.