Что такое метаболическая диета и почему она подходит всем

• Метаболизм влияет на вес, но как похудеть без набора веса?  

• Метаболическая диета помогает похудеть без эффекта плато.  

• Подписывайтесь на канал для новых видео.  

• Диана Кресс, сертифицированный диетолог, разработала метаболическую диету.  

• Книга "Метаболическое чудо" стала бестселлером и получила звание "Диетическая книга года".  

• Диеты часто неэффективны из-за эффекта плато.  

• Организм замедляет метаболизм, чтобы сохранить энергию.  

• Метаболическая диета восстанавливает работу органов, таких как поджелудочная и печень.  

• Обычный метаболизм тип А и ленивый метаболизм тип Б.  

• Ленивый метаболизм приводит к накоплению жира и нарушениям метаболизма.  

• Инсулин влияет на метаболизм, увеличивая уровень глюкозы в крови.  

• Чрезмерный инсулин заставляет нас есть больше сахара и накапливать жир.  

• Консультация с врачом обязательна перед началом диеты.  

• Первая стадия: низкоуглеводная диета на 8 недель.  

• Вторая стадия: ограничение углеводов до 60 граммов в день.  

• Третья стадия: пожизненное питание с ограниченным количеством углеводов.  

• Важно контролировать количество потребляемых углеводов и консультироваться с врачом.  

• Поделитесь своим опытом в комментариях.  

• Подписывайтесь на канал для новых видео.