Атрофируются ли мышцы без упражнений. Когда начать тренировки?

• Иммобилизация - это период покоя для травмированного сегмента тела, например, руки или спины.  

• Крайности в отношении иммобилизации: полное отсутствие активности или чрезмерная активность.  

• Важно дать поврежденному сегменту максимальный покой, но не лишать себя полностью физической активности.  

• В период иммобилизации можно выполнять упражнения для других частей тела, например, упражнения для рук или ног.  

• Важно избегать упражнений, которые могут дополнительно травмировать поврежденный сегмент.  

• Если пациент испытывает страх перед выполнением упражнения, лучше его не делать, так как это может привести к дополнительной травме.  

• Иммобилизация должна быть локальной, то есть только для поврежденного сегмента.  

• В период иммобилизации остальной организм должен сохранять свою физическую активность, за исключением поврежденного сегмента.  

• Важно помнить, что иммобилизация - это период покоя, а не полное отсутствие активности.