Болезнь нотта. Большой палец, что делать для восстановления. | Андрей Якимов - Самозанятый в деревне | Дзен

• Андрей Якимов рассказывает о проблемах с большим пальцем.  

• Он делится своим опытом и отмечает, что с возрастом нужно принимать проблемы как есть.  

• Важно поддерживать здоровье, несмотря на возрастные изменения.  

• Андрей предлагает делать упражнения для большого пальца.  

• Он показывает, как можно использовать различные предметы для разминки.  

• Важно избегать чрезмерных нагрузок, но делать легкие упражнения для суставов.  

• Андрей рекомендует использовать резинки для упражнений.  

• Он предлагает придумывать различные упражнения, даже во время повседневных дел.  

• Массаж также может быть полезным, если делать его регулярно.  

• Андрей подчеркивает важность регулярных упражнений.  

• Он советует делать упражнения даже во время просмотра телевизора.  

• Важно установить правила и выполнять упражнения регулярно, например, после работы.  

• Андрей завершает видео, делясь своими рекомендациями.  

• Он желает зрителям всего хорошего и прощается.