Капап - элитная израильская система самообороны

• Kpop - это ивритская аббревиатура от "бой лицом к лицу".  

• Это оригинальная боевая система оборонительной тактики, рукопашного боя и самообороны.  

• Используется израильскими силами обороны и безопасности, национальной полицией и специальными подразделениями.  

• Система Kpop была усовершенствована оперативниками и инструкторами.  

• Федерация Kpop базируется в Израиле, а академия Kpop - в США.  

• Академия Kpop была создана двумя бывшими израильскими военными и полицейскими инструкторами.  

• Майор Ави Нарди служил в полицейском спецподразделении и обучал сотрудников по всему миру.  

• Преподавал тактику защиты и оперативное поведение в академии оперативной полиции Израиля.  

• Является инструктором CQB в резерве армии обороны Израиля и снайпером полиции резерва.  

• Альберт Тимм - бывший сотрудник контрразведки ЦАХАЛа и инструктор по CQB.  

• Арестовал живого террориста-смертника и обучал специальные подразделения тактике.  

• Прошел перекрестную подготовку с лучшими оперативными подразделениями мира.  

• Kpop основан на принципах, образующих треугольник: боевая подготовка, вооруженные принципы и принципы "рука об руку".  

• Боевая подготовка включает физическое и умственное развитие воина.  

• Разминка включает боевое состояние, а не только физическую подготовку.  

• Тренировка направлена на развитие рефлексов и периферийного зрения.  

• Упражнения включают использование ножа для тренировки рефлексов и движений.  

• Упражнения с мячом помогают тренировать удары ногами и головой.  

• Используются различные мячи для тренировки точности и координации.  

• Упражнения направлены на развитие навыков, необходимых для самообороны.  

• Статическая тренировка включает медленные движения для максимального эффекта.  

• Ави и Армандо выполняют упражнения с мячом, имитируя удары.  

• Цель - развить координацию между руками и ногами для достижения максимальной эффективности.  

• Тренировка хвата указательным и обратным хватом.  

• Армандо и Ави бросают нож друг в друга, меняя хватку и расстояние.  

• Упражнение включает элементы теневого бокса и спарринга.  

• Комбинируются элементы движения тела и теневого бокса.  

• Захват ножа является ключевой частью упражнения.  

• Тренировка с двумя ножами усложняет задачу.  

• Наказание за потерю ножа.  

• Ави продолжает упражнение, не выпуская нож.  

• Важность удержания оружия.  

• Разминка разработана совместно с Джоном Мачадо.  

• Ави демонстрирует движения на земле с креслом-качалкой.  

• Кресло-качалка помогает в различных сценариях на земле.  

• Ави использует кресло-качалку для бросков и контроля.  

• Кресло-качалка помогает в выживании на земле и боевых навыках.  

• Ави контролирует Мэтта, используя кресло-качалку.  

• Ави использует две точки для бросков и удушающих приемов.  

• Контроль направления броска и использование разных углов.  

• Кресло-качалка помогает преодолевать удушающие приемы.  

• Медицинский мяч укрепляет тело и придает взрывную силу.  

• Джо демонстрирует приседания с мячом для разминки.  

• Упражнения с мячом полезны для тренировки мышц спины и живота.  

• Перекатывание с медицинским мячом для тренировки тела и шеи.  

• Хруст с мячом для тренировки внутренней поверхности бедер и нижней части пресса.  

• Приседания с носка на носок с партнером для тренировки верхней части рук и грудной клетки.  

• Полезно для боковых мышц брюшного пресса и тренировки ударов руками.  

• Помогает в создании силы и движении бедер.  

• Демонстрация движений из стороны в сторону для тренировки ударов.  

• Демонстрация работы ногами и поворотов.  

• Использование медицинского мяча для укрепления рук и ног.  

• Имитация движений без мяча.  

• Скотт бросает мяч на живот, Джо поглощает его.  

• Скотт выполняет нерегулярные отжимания на медицинском мяче.  

• Упражнение "супермен" для тренировки нижней части спины.  

• Скотт и Джо отрабатывают основные удары в движении.  

• Важность приседаний для развития навыков бокса и грэпплинга.  

• Упражнения на растяжку и развитие мышц рук и груди.  

• Юрий демонстрирует базовые упражнения с медицинским мячом.  

• Контроль движений для максимальной нагрузки на брюшной пресс.  

• Упражнения с партнером для расширения тренировки.  

• Скотт тренирует студентов, бросая мяч каждому.  

• Важность работы атакующими руками и реакции.  

• Упражнения для развития мышц брюшного пресса.  

• Один человек в круге, остальные перебрасывают мяч.  

• Важность осознания окружающей среды и бдительности.  

• Упражнения для укрепления боковой зоны и командной работы.  

• Бокс полезен в уличных драках благодаря простым и эффективным ударам.  

• Важно правильно стоять: ступни параллельны, вес тела на ногах, руки вверх.  

• Держите локти прижатыми друг к другу для защиты.  

• Держите подбородок опущенным, глаза подняты.  

• Подбородок защищен за левым плечом, правая рука защищает лицо.  

• Поднимайте глаза, чтобы реже моргать.  

• Джеб: быстрый удар для удержания противника на расстоянии.  

• Правая рука: удар для усиления силы, отводите руку назад.  

• Удары в живот: опускайте тело, а не руки, чтобы защититься.  

• Левый хук: поднимите локоть и разверните ногу.  

• Правый хук: аналогичен левому, но с другой стороны.  

• Апперкоты: опускайте тело и поднимайте ноги для мощного удара.  

• Ограничьте движения для защиты от ударов ногами и захватов.  

• Используйте тычки и удары локтями для самообороны.  

• Держите руки поднятыми и подбородок опущенным для защиты.  

• Парирование: отбивайте удары в сторону для защиты.  

• Блокируйте хуки: поднимайте руку и блокируйте удар.  

• Впитывайте силу ударов и контратакуйте для эффективного боя.  

• Держите руки поднятыми для защиты от ударов в лицо.  

• Используйте локти для защиты плеч.  

• Юрий демонстрирует способы защиты и контратаки.  

• Парирование ударов и их остановка.  

• Перенос ударов в угол для защиты.  

• Держите подбородок опущенным для защиты от крюков.  

• Контратака с использованием локтей.  

• Уклонение от мощных ударов и сокращение дистанции.  

• Переход в клинч или захват для защиты.  

• Уклонение от мощных ударов и движение внутрь.  

• Контратака с использованием ударов снизу вверх.  

• Демонстрация техники уклонения и контратаки.  

• Сокращение дистанции для усложнения борьбы.  

• Использование захватов для контроля противника.  

• Переход к тейкдауну и борьбе.  

• Медленные контролируемые спарринги для демонстрации техник.  

• Важность защитного снаряжения и правильного размера перчаток.  

• Наблюдение и анализ спаррингов для улучшения навыков.  

• Kpop - израильская система оборонительной тактики.  

• История и развитие системы Kpop.  

• Академия Kpop в США и её основатели.  

• Майор Ави Нарди и его вклад в Kpop.  

• Альберт Тимм и его опыт в контрразведке и обучении.  

• Обучение и переподготовка с лучшими оперативными подразделениями.  

• КПОП - основной принцип, используемый в айкидо и других системах.  

• Сцепление локтей противника предотвращает его толчки.  

• Это помогает в оборонительной тактике и стрельбе.  

• В израильском стиле стрельбы локти должны быть подняты.  

• Это предотвращает промах при быстрой стрельбе.  

• Фиксация локтей важна для точности и рефлексов.  

• Быстрая стрельба требует фиксации локтей для точности.  

• Рефлекс помогает остановить противника.  

• Важно изучать боевое искусство как ситуационную осведомленность.  

• Боевое искусство нужно изучать как ситуационную осведомленность.  

• Важно понимать, как противник может реагировать.  

• Держать противника в равновесии - ключевой элемент.  

• Отвлечение противника и отключение его сенсоров.  

• Удары по ушам и шее могут быть эффективными.  

• Важно не думать о технике, а действовать инстинктивно.  

• Понимание относительного положения между собой и противником.  

• Важно делать маленькие движения для контроля.  

• Относительное положение помогает в бою и эвакуации.  

• Развитие мелкой моторики важно для общей моторики.  

• Высокая частота сердечных сокращений требует осторожности.  

• Важно понимать, что делаешь, и не делать слишком глупо.  

• Наибольший риск представляют лестницы, лифты и темные места.  

• Всегда предполагайте наличие дополнительного оружия у нападающего.  

• Используйте сильную сторону для защиты, а слабую сторону для поддержки.  

• Входите в лифт осторожно, избегая неожиданных действий.  

• Используйте кнопки лифта для блокировки или вызова помощи.  

• Будьте готовы к неожиданному нападению и защищайте спину.  

• Агрессивные упражнения важны для тренировки, но должны быть безопасными.  

• Упражнения должны ставить противника в неловкое положение.  

• Используйте мяч или другие предметы для усложнения упражнений.  

• Линейная тренировка: удары и толчки в одной линии.  

• Круговая тренировка: обходите противника по кругу, сопротивляйтесь и делайте отжимания.  

• Упражнения должны быть безопасными и эффективными для работы с толпой.  

• Цель тренировки - снизить уровень адреналина и подвергнуть интенсивной кардиотренировке.  

• Важность словесных атак и ситуационной осведомленности.  

• Тренировка на швабре и захват.  

• Пример с вышибалой и третьим нападающим.  

• Техника остановки и её применение в израильской полиции.  

• Использование техники для ареста и предотвращения доступа к оружию.  

• Техника захвата для правоохранительных органов.  

• Важность немедленного ареста и предотвращения доступа к оружию.  

• Применение техники в различных ситуациях, включая арест террористов.  

• Переворот и захват для контроля над противником.  

• Использование различных методов для нейтрализации противника.  

• Применение техники в различных ситуациях, включая вечеринки и футбольные поля.  

• Применение техники в ситуациях с высоким риском.  

• Использование маски и захвата для контроля над противником.  

• Применение техники для предотвращения доступа к оружию и ареста.  

• Применение техники для контроля над противником.  

• Использование ударов и захватов для нейтрализации противника.  

• Применение техники в различных ситуациях, включая VIP-персон и охрану.  

• Контроль над противником и предотвращение доступа к оружию.  

• Применение техники для ареста и обыска.  

• Использование наручников и других методов для ареста.  

• Быстрая система ареста без наручников.  

• Применение техники для массовых арестов и самозащиты.  

• Использование техники для предотвращения захвата и ареста.  

• Маска может использоваться для захвата и удержания противника.  

• Техника эффективна как для сотрудников службы безопасности, так и для гражданских лиц.  

• Маска может быть использована для сбивания противника с ног.  

• Забивание гвоздей помогает сбить противника с ног и пригвоздить его к земле.  

• Важно учитывать точки давления и гандхарминг.  

• В реальных ситуациях может быть несколько противников с оружием.  

• Поле обстрела важно учитывать при снятии оружия с охраны.  

• Оружие может рикошетить, если его перемещать по бетону.  

• Важно контролировать поле обстрела и знать, куда будет направлен выстрел.  

• Демонстрация контроля поля обстрела с двумя пистолетами.  

• Важно знать, куда будет направлен выстрел и как реагировать.  

• Использование техники зачерпывания для контроля оружия.  

• Опасное упражнение, используемое в израильской армии, не рекомендуется.  

• Важно удерживать оружие и не отпускать его при выполнении техники.  

• Ошибки при снятии оружия с охраны могут привести к неисправности.  

• Держать пистолет двумя руками - ошибка.  

• Важно работать запястьем и локтем для удержания оружия.  

• Опускание тела вниз создает уязвимость для удара ногой.  

• Снятие оружия с охраны требует искусства и множества проблем.  

• Важно знать, как пользоваться пистолетом и устранять неполадки.  

• Тренировки с пластиковым и водяным пистолетом помогают сделать тренировки реалистичными.  

• Необходимо уметь устранять неисправности, такие как неполная зарядка магазина и застрявшая гильза.  

• Важно держать магазин в руках и очищать пистолет от старой гильзы.  

• Заряжать оружие и стрелять нужно быстро и без ошибок.  

• Разные пистолеты имеют разные методы снятия с охраны.  

• Ошибки при снятии оружия могут привести к потере пули.  

• Важно правильно удерживать пистолет и магазин для эффективного использования.  

• Мелкие детали важны для успешного снятия оружия с охраны.  

• Тренировки должны быть реалистичными и включать стрельбу из точной копии пистолета.  

• Важно научиться снимать оружие с охраны в различных ситуациях и условиях освещения.  

• Традиционные боевые искусства помогают в самообороне.  

• Израильские боевые искусства объединяют их для самообороны.  

• Важно тренироваться в различных ситуациях и условиях для реалистичного подхода.  

• Сообщите хорошие и плохие новости: нападавший не хочет вас убивать, но у вас все еще есть пистолет.  

• Собирайте информацию в режиме реального времени, чтобы понять намерения нападавшего.  

• Если нападавший хочет денег, предложите их, чтобы избежать конфликта.  

• Подходящий момент для действий - когда нападавший не контролирует пистолет.  

• Не пытайтесь толкнуть нападавшего локтем, если у него пистолет.  

• Если вы начнете драться, нападавший может выстрелить в вас.  

• Если нападавший контролирует пистолет, немедленно обезоруживайте его.  

• Важно не вести себя агрессивно, чтобы не спровоцировать ответные действия.  

• Используйте технику зачерпывания для обезоруживания нападавшего.  

• Kpop - израильская система оборонительной тактики и рукопашного боя.  

• Система зародилась в 1940-х годах и использовалась в борьбе за независимость Израиля.  

• Современная система Kpop усовершенствована и используется в различных подразделениях безопасности Израиля.  

• Майор Аби Нарди и Альберт Тимм - основатели и инструкторы Kpop.  

• Нарди служил в израильской армии и обучал полицейские и военные подразделения по всему миру.  

• Тимм арестовал террориста-смертника и обучил специальные подразделения тактике.  

• Большинство преподавателей израильского боевого искусства не имеют военного опыта.  

• Это приводит к ошибкам и смертельным исходам.  

• Важно обучать владению оружием и стрельбе, чтобы избежать опасных ситуаций.  

• Горячее оружие: все, что стреляет и вызывает пиротехническую реакцию.  

• Холодное оружие: все, что не обязательно должно иметь механизм, от кухонного ножа до высокотехнологичного тактического клинка.  

• Ножи существуют с древних времен и используются до сих пор, включая высокотехнологичные материалы.  

• Ножи не обязательно должны быть боевыми, но важно знать, как ими пользоваться.  

• Тренировочные ножи предназначены только для тренировок и не должны использоваться в боевых условиях.  

• Примеры тренировочных ножей: индонезийский нож karambit и стандартный армейский нож "Рэндалл".  

• Ножи делятся на две группы: требующие сборки и фиксированные лезвия.  

• Фиксированные лезвия: один кусок металла, используются для колющих, рубящих и несмертельных ударов.  

• Некоторые ножи требуют крепления, другие вынимаются автоматически.  

• Ножи бывают разных размеров и форм, включая маленькие и комбинированные.  

• Зазубренные ножи предпочтительны для стейка.  

• Запрещенные ножи: толкающий нож, который используется для ударов и колющих ударов.  

• Пластиковые ножи могут нанести значительный урон, но не проходят через металлодетекторы.  

• Люди проявляют творческий подход, создавая ножи в форме кредитных карточек.  

• Ножи всегда были с человеком и легальны для ношения, но важно знать, как их эффективно использовать.  

• Ножи часто находят на улицах и могут спасти жизнь в различных ситуациях.  

• Важно знать и практиковать искусство владения клинком для самообороны и других целей.  

• Нож - это простой инструмент, но за ним скрывается искусство.  

• Нож стал неотъемлемой частью военного арсенала.  

• Сегодняшняя тема - базовая защита от ударов ножом.  

• Естественные движения эффективны, как в боксе и джиу-джитсу.  

• Простые и грубые двигательные реакции легко освоить.  

• Они подходят для самообороны.  

• Прямой хват с кулаком и обратный хват.  

• Лезвие всегда направлено наружу.  

• Правильное удержание ножа: линия лезвия на одной прямой с костяшками пальцев.  

• Углы атаки: горизонтальный разрез, боковой удар, горизонтальный разрез слева направо, низкий удар вперед.  

• Прямой выпад - наиболее опасная атака.  

• Вращение ножа при атаке для минимизации повреждений.  

• Оружие - это современная стрельба из лука.  

• Нож - острое оружие, требующее осторожности.  

• Основные ошибки при обезвреживании ножа.  

• Ошибки при блокировании ножа.  

• Как правильно держать нож и защищаться.  

• Важность быстрого реагирования и правильного положения рук.  

• Важно не оставаться неподвижным при использовании ножа.  

• Экономичность движений - ключевое правило в бою на ножах.  

• Любое движение должно быть целенаправленным и экономичным.  

• Бой на ножах - это динамичная и быстрая тренировка.  

• Важно избегать резких движений и использовать экономичные техники.  

• В смертельно опасной зоне можно использовать силу для самообороны.  

• Убад - важное упражнение для изучения ножевого боя.  

• Безопасность на тренировках должна быть приоритетом.  

• Убад помогает развивать чувствительность и движение.  

• Важно использовать технику самообороны, даже если у вас нет ножа.  

• Используйте подручные предметы для защиты, если нет ножа.  

• Не напрягайте сухожилия и артерии, используйте темную сторону.  

• Используйте клинч для контроля повреждений и использования ножа.  

• Нож можно использовать для защиты и атаки.  

• Важно быть готовым к различным ситуациям и использовать нож в смертельной зоне.  

• Используйте ловушки для захвата ножа противника.  

• Держите руки в определенных положениях для защиты.  

• Важно быть готовым к различным атакам и защищаться.  

• Контролируйте ситуацию и отступайте при необходимости.  

• Используйте шаги для отступления и атаки.  

• Тренируйтесь контролировать свои движения и защищаться.  

• Наступайте на противника, чтобы сломать ему ногу.  

• Сохраняйте лицо и используйте клинч для защиты.  

• Работайте плечом для изменения угла наклона тела.  

• Используйте щиты для защиты от ударов ножом.  

• Изучайте треугольники для ножей: вверх, вниз, смешанные.  

• Динамичность боя на ножах требует изучения различных техник.  

• Убад помогает сократить дистанцию и контролировать противника.  

• Важно правильно позиционировать себя для защиты.  

• Убад не всегда означает наличие ножа, но помогает избежать ударов.  

• Бой на ножах требует хорошей физической формы.  

• Нож - самое доступное и сложное оружие для тренировки.  

• Нет двух одинаковых приемов для блокировки ударов ножом.  

• Важно избегать ловушек и тейкдаунов.  

• Убад помогает сосредоточиться на центре тела.  

• Каждый должен выбрать свою технику, подходящую для его тела.  

• Руководствуйтесь логикой в своих упражнениях.  

• Мобильность важна для успешного боя.  

• Работайте со своим телом, даже если вы маленький.  

• Мобильность и работа со своим телом - ключевые навыки.  

• Используйте основные двигательные навыки для защиты.  

• Не будьте роботом, будьте мобильными и гибкими.