Фагофобия: как избавиться от страха подавиться и глотать?

• Фагофобия - паническая, неуправляемая, иррациональная боязнь подавиться при проглатывании чего-либо, будь то пища, жидкость или таблетки.  

• Симптомы: неспособность принимать таблетки или пероральные препараты, потеря интереса к большинству продуктов или жидкостей, снижение веса, нарастание тревоги или депрессии.  

• Различные расстройства нервной системы, депрессия, паническая атака, чрезмерная мнительность или тревожность.  

• Психологическая травма, полученная в детстве, часто объясняется чрезмерным закармливанием ребенка.  

• Личное наблюдение за сценой удушья во время приема пищи.  

• Легкая форма: опасения подавиться некоторыми продуктами, например, рыбой из-за боязни подавиться косточкой.  

• Тяжелая форма: неспособность проглотить любую твердую пищу, измельчение еды до состояния пюре или кашицы.  

• Самая тяжелая форма: боязнь перед самим актом глотания.  

• Анализ прошлого, выяснение обстоятельств возникновения тревоги и опасений за свою жизнь.  

• Понимание, что проблемы связаны с неверным образом мышления и восприятием мира.  

• Обращение за профессиональной помощью, если заболевание не выражено тяжелой формой.  

• Антидепрессанты для нормализации состояния нервной системы, борьбы с тревожностью и неврозами.  

• Арт-терапия, медитация, здоровый образ жизни, физическая активность, спорт, дыхательные упражнения.  

• Применение техник самовнушения и сосредоточение на отвлеченных вещах во время еды.