#3 Почему пропали месячные? СПКЯ и как вернуть цикл с Гинекологом Елизаветой Гребешковой

• Лиза Гильман, квалифицированный нутрициолог, представляет подкаст "Каша в голове".  

• Гость подкаста - Елизавета Гребешкова, врач акушер-гинеколог и врач ультразвуковой диагностики.  

• Темы обсуждения: менструации, питание и цикл, синдром поликистозных яичников СПКЯ.  

• Лиза Гильман задает вопросы о предпочтениях в еде и школьных предметах.  

• Елизавета делится своими любимыми блюдами и вкусами мороженого.  

• Переход к основной теме: причины отсутствия менструаций.  

• Отсутствие менструаций - частая проблема, с которой обращаются 50-60% пациентов.  

• Основные причины: беременность, олигоменорея редкие месячные, аменорея отсутствие месячных.  

• Причины могут быть структурными или функциональными, включая кисты, полипы, опухоли и гормональные изменения.  

• Менструальный цикл регулируется на нескольких уровнях: яичники, матка, гипоталамус и гипофиз.  

• Гормоны, не связанные с половыми функциями, также влияют на цикл.  

• Важно собрать полный анамнез для определения причины отсутствия менструаций.  

• Колебания менструального цикла в 10 дней являются нормой.  

• Если задержка превышает 10 дней, необходимо обратиться к гинекологу.  

• Важно периодически делать тесты на беременность и обращаться к врачу при задержке более 10-14 дней.  

• Пропадание месячных часто связано с похудением или низким процентом жира в организме.  

• Это явление стало более распространенным среди непрофессиональных спортсменов и людей, ограничивающих себя в питании.  

• Проблема в том, что половые гормоны производятся из холестерина, который организм получает из жиров.  

• Похудение воспринимается организмом как экстремальная ситуация, что приводит к выключению репродуктивной функции.  

• Организм отключает овуляцию и менструацию, чтобы выжить в условиях голода.  

• Это нормально для организма, так как он не хочет рисковать беременностью в условиях стресса.  

• Важно снижать вес постепенно, чтобы организм мог адаптироваться.  

• Рациональное питание и достаточное количество питательных веществ помогают организму функционировать нормально.  

• Избыточный вес не возникает внезапно, а постепенно, что позволяет организму адаптироваться.  

• Сухое тело и низкий процент жира могут привести к отсутствию месячных.  

• Профессиональные спортсмены и балерины часто имеют экстремально низкий процент жира, что может быть связано с гормональной терапией.  

• Организм не может поддерживать менструальную функцию при очень низком проценте жира, что делает это практически невозможным.  

• Целлюлит — это нормальное состояние женского организма.  

• Диагноз "целлюлит" был создан для продажи косметических средств.  

• Важно объяснять женщинам, что целлюлит — это не проблема, а нормальное изменение подкожно-жировой клетчатки.  

• Женщины часто беспокоятся о своем внешнем виде, что связано с маркетингом.  

• Важно видеть красоту в каждом человеке и отговаривать от пластических операций.  

• Мужчины не обращают внимания на целлюлит, если женщина чувствует себя уверенно.  

• Женщины с низкой массой тела часто принимают контрацептивы, что приводит к появлению целлюлита.  

• Важно понимать, что это физиологично и нормально для организма.  

• Разговоры о красоте и принятии себя помогают женщинам чувствовать себя увереннее.  

• Отсутствие менструаций может быть связано с гормональными проблемами или заболеваниями.  

• Важно обращаться к врачу, если менструации отсутствуют, чтобы избежать серьезных последствий.  

• Генетические особенности, такие как синдром Шерешевского-Тернера, могут объяснять отсутствие менструаций.  

• Эстроген помогает кальцию проникать в кости, что важно для их здоровья.  

• Женщины в менопаузе должны следить за плотностью костей, так как эстроген может снижаться.  

• Индивидуальные особенности яичников влияют на выработку эстрогена и здоровье костей.  

• Ранний остеопороз может начаться у девушек до 20 лет.  

• Преждевременное истощение яичников требует заместительной гормональной терапии.  

• Эстроген важен для здоровья костей, суставов, мышц и кожи.  

• Отсутствие месячных не всегда связано с похудением.  

• Важно обратиться к гинекологу для обследования.  

• Рационализация питания может помочь, но только после исключения серьезных патологий.  

• Олигоменорея — редкие месячные менее шести месяцев.  

• Аменорея — отсутствие месячных более шести месяцев.  

• Заболевания гипоталамуса и гипофиза могут вызывать олигоменорею и аменорею.  

• Гормональные нарушения требуют дополнительного питания.  

• Переедание и недостаток физической активности способствуют набору веса.  

• Витамины, такие как фолиевая кислота, могут вызывать повышенный аппетит.  

• СПКЯ — дисгормональное заболевание, вызванное генетическими и внешними факторами.  

• Диагноз ставится на основании клинических критериев, а не только УЗИ.  

• Лечение направлено на симптомы, такие как повышенное оволосение, и включает эпиляцию.  

• СПКЯ не является клиническим критерием для установки диагноза.  

• Рекомендуется снижение массы тела через рациональное питание с дефицитом калорий.  

• При отсутствии овуляции проводится стимуляция овуляции.  

• Нерегулярные менструации корректируются.  

• Вылечить СПКЯ невозможно, но можно научиться жить с этим диагнозом.  

• Поликистоз и СПКЯ — разные диагнозы.  

• Поликистоз — это клинический диагноз, а мультифолликулярные яичники — заключение УЗИ.  

• Поликистоз яичников не всегда связан с СПКЯ.  

• Инозитол не эффективен для нормализации цикла или лечения СПКЯ.  

• Инозитол синтезируется в организме и содержится в продуктах питания.  

• Препараты с инозитолом часто содержат неэффективные дозы.  

• Низкоуглеводная диета рекомендуется для снижения индекса массы тела.  

• Важно следить за качеством углеводов, особенно быстрых.  

• Контроль белков и жиров помогает снизить потребление углеводов.  

• Нормализация питания приводит к снижению потребления углеводов.  

• Инсулинорезистентность может быть связана с СПК.  

• Низкоуглеводные диеты рекомендуются только при избыточном весе.  

• В медицине начинают отказываться от устаревших методов лечения СПК.  

• Контрацептивы не приводят к набору веса, если нет избытка калорий.  

• Увеличение аппетита на фоне контрацептивов может быть побочным эффектом.  

• Отечность также может быть побочным эффектом, но это можно исправить сменой препарата.  

• Грудное молоко не полезнее коровьего и может быть опасным из-за риска передачи ВИЧ.  

• Грудное молоко расщепляется в организме так же, как и коровье.  

• Вирус папилломы человека ВПЧ вызывает рак шейки матки.  

• Вакцинация от ВПЧ доступна для мальчиков и девочек в разных возрастных группах.  

• Гормональные спирали, такие как Мирена и Калина, не регулируют гормоны.  

• Они действуют только в полости матки и не влияют на гипоталамус и гипофиз.  

• Эндометриоз — это заболевание, требующее лечения.  

• Эндометриоз может распространяться на различные органы и ткани.  

• Месячные могут пропасть из-за различных заболеваний, включая хромосомные и генетические патологии.  

• ПМС — это клинический диагноз, который можно корректировать.  

• ПМС может быть очень выраженным и беспокоить женщин.  

• Кровотечение во время месячных может быть патологическим и требовать лечения.  

• Метрорагия — это кровотечение во время месячных, требующее медицинской помощи.  

• Менструальная кровь стерильна и не является инфекционным агентом.  

• Менструальная кровь не должна ассоциироваться с чем-то грязным или неприятным.  

• Заниматься спортом во время месячных можно, если это не вызывает дискомфорта.  

• Спорт должен быть по  

• Женщины должны видеть свою красоту и ценить себя.  

• Не позволяйте никому говорить, что вы некрасивы или неидеальны.  

• Важно, чтобы вы нравились себе, независимо от веса или внешности.  

• Любовь к себе возможна в любом виде и весе.  

• Не обязательно соответствовать общественным нормам.  

• Жизнь одна, и ее нужно ценить, независимо от выбора.  

• Поделитесь этим эпизодом с близкими, особенно с мужчинами.  

• Поставьте пять звезд и оставьте положительный отзыв.  

• Подробности о Елизавете Евгеньевне и другая полезная информация в описании под эпизодом.