Так ли полезна руккола? Польза и вред рукколы для человека!

• Рукола известна своими полезными свойствами и вкусом.  

• Она принадлежит к семейству капустных и имеет резные зеленые листья.  

• Рукола популярна в средиземноморской кухне.  

• Используются все части растения: листья, семена, цветы.  

• Рукола низкокалорийна и богата клетчаткой, что делает ее полезной для похудения.  

• Содержит витамины A, C, E, B5, B6, а также минералы и полезные вещества.  

• Улучшает пищеварение, нервную систему, укрепляет иммунитет.  

• Используется как профилактическое средство от онкозаболеваний и афродизиак.  

• Помогает при гематомах, полипах, мозолях, пигментных пятнах, гастритах, язвах, диабете, холестерине, анемии, простудах, депрессии, артрите, ожирении, гипертонии.  

• Противопоказана при аллергии, высокой кислотности желудка, колите, мочекаменной болезни, болезнях почек и печени.  

• Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.  

• В меру полезна, но может раздражать желудок.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезной информации.  

• Делитесь своим мнением и опытом в комментариях.