Невероятные свойства ячневой крупы | Чем ячневая крупа полезна для организма | Противопоказания ячки

• Ячневая крупа - это дробленый ячмень, сохраняющий полезные свойства.  

• Крупа популярна среди людей с ожирением и придерживающихся здорового питания.  

• Содержит витамины группы B, E, D, никотиновую кислоту, ретинол, что благотворно влияет на нервную систему, кожу, ногти и сердце.  

• Клетчатка в крупе уменьшает пищевые брожения и выводит токсины.  

• Показана для больных диабетом, так как белок обеспечивает длительное чувство сытости.  

• Содержит железо, кальций, калий, магний, полезные для пищеварительной, сосудистой и эндокринной систем.  

• Отвары из крупы помогают при мочекаменной болезни, болезнях молочной железы, простуде и кашле.  

• Обладает антибактериальными свойствами и обволакивающим действием, полезна после операций на кишечнике.  

• Очищает кровь от холестерина, подходит для пожилых, беременных и детей.  

• Рекомендуется при запорах, замедленном росте и проблемах со зрением у детей.  

• Нормализует работу репродуктивной системы у женщин и мужчин, помогает при отечности.  

• Вредные свойства: может привести к ожирению, не подходит для людей с непереносимостью глютена и при обострении заболеваний ЖКТ.  

• Излишнее потребление при беременности может вызвать преждевременные роды.  

• Питательные и целебные блюда из ячневой крупы должны быть в рационе каждого.  

• Подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте комментарии.