как научится прыгать? квадробика) #прыжок #квадробер #квадробер #квадробика #териан #квадробика

• Приветствие и цель видео: показать, как прыгать маленький прыжок в квадробике.  

• Важность разминки рук и ног перед занятием.  

• Базовое упражнение "толчок воздух".  

• Разгон на большую скорость для выпрыгивания.  

• Важность прижимания лап к себе для регулировки высоты прыжка.  

• Правильное отталкивание для маленького прыжка.  

• Демонстрация различных высот прыжка и их регулировка.  

• Прижимание лап к себе для удобства и комфорта.  

• Повторение прыжка для лучшего запоминания.  

• Важность правильного приземления: ноги вместе, руки рядом с голенью.  

• Подведение итогов и благодарность за просмотр.  

• Призыв подписаться на канал.