Похудела на 39 кг Лучший Рецепт Гречка с Капустой при похудении Гречка с Капустой Ем и худею

• Мария Мироневич делится личным опытом похудения на 39 кг за два года.  

• Она рассказывает о важности правильного питания и делится рецептами.  

• Сегодняшний рецепт - простое и гениальное блюдо из гречки и капусты.  

• Гречка варится до состояния каши, добавляется соль после закипания.  

• Мария предпочитает гречку с большим количеством воды.  

• Капуста шинкуется на терке Бернер для однородности.  

• Капуста солится и разминается для сочности и быстрого приготовления.  

• Капуста обжаривается на среднем огне с добавлением масла.  

• Добавляются нарезанные лук и перец, а также укроп.  

• Капуста тушится с укропом и водой, добавляется соль и перец.  

• Гречка смешивается с капустой и тушится еще 5 минут.  

• Мария рекомендует приготовить гречку с капустой, подчеркивая ее вкус и полезность.  

• Призывает зрителей делиться своими рецептами и оставлять комментарии.  

• Просит подписаться на канал и нажать на колокольчик для новых видео.