Креатин для максимального повышения уровня тестостерона и ДГТ

• Креатин может помочь повысить уровень тестостерона, особенно при низком уровне АТФ.  

• В исследовании, группа, принимавшая креатин, показала повышение уровня тестостерона на 56%, в то время как группа плацебо - на 40%.  

• Креатин повышает уровень дофамина за счет увеличения АТФ, что способствует высвобождению дофамина и норадреналина в мозге.  

• Креатин также защищает мозг от стресса и улучшает когнитивные способности.  

• Креатин может улучшить настроение, снижая соотношение свободного триптофана и тирозина, что увеличивает соотношение дофамина и серотонина.  

• Креатин также оказывает антидепрессивное действие, активируя рецептор серотонина А.  

• Креатин может помочь предотвратить чрезмерное повышение уровня аденозина, что улучшает качество сна.  

• Креатин также может помочь справиться с тревогой и улучшить работу мозга.  

• Креатин не лучше обычного моногидрата креатина.  

• Креатин не вызывает выпадения волос и не вызывает нехватки воды.  

• Некоторые исследования показали, что кратковременный прием креатина может увеличить задержку воды, но более длительные исследования не выявили изменений в общем содержании воды в организме.  

• Если у вас все еще есть задержка воды, можно попробовать креатин HCL, который не способствует задержке воды.  

• Креатин может помочь повысить уровень тестостерона, ДГТ, энергии мозга, дофамина и улучшить самочувствие.  

• На начальном этапе может потребоваться более высокая доза креатина, поэтому можно начать с 20 граммов в течение четырех недель и посмотреть, как это повлияет на настроение, уровень дофамина, сон и энергию.