Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

• Вытягивание подбородка вперед и втягивание обратно в шею.  

• Поворот влево и вправо, тянемся к плечам подбородка.  

• Наклон подбородка вниз и назад, тянемся макушкой вверх.  

• Наклон подбородка вниз и назад, тянемся макушкой вверх.  

• Поворот назад и взгляд назад, тянемся к затылку.  

• Наклон головы вниз и поворот влево и вправо.  

• Наклон в бок к плечу и вытягивание макушки.  

• Втягивание головы в шею и движение по кругу подбородка.  

• Наклон и поворот влево и вправо, смотрим в пол.  

• Втягивание головы, поворот, растягивание подбородка.  

• Следим за плечами, чтобы они не поднимались.  

• Наклон назад и поворот влево и вправо, смотрим вниз.  

• Наклон вниз, вытягивание, опускание вниз.  

• Потянуться подбородком вниз, уйти в бок, потянуться макушкой.  

• Наклон вправо, вытягивание макушки, наклон вниз подбородка.  

• Наклон, потянуться макушкой, опустить голову вниз.  

• Наклон вправо, потянуть макушку вправо и выпрямиться.  

• Ежедневное выполнение комплекса улучшает самочувствие через 4-5 месяцев.