8-минутная интенсивная тренировка Табата для пресса и основных мышц!

• Видео начинается с разминки, включающей три упражнения.  

• Затем следует интенсивная табата, состоящая из пяти упражнений, трех раундов и трех раундов подряд.  

• В конце видео предлагается перерыв.  

• После интенсивной тренировки предлагается растяжка, включающая различные упражнения для расслабления мышц.  

• В конце автор благодарит зрителей за просмотр и приглашает их на другие тренировки.