Меню на 7 дней. Кето-диета. Худейте с удовольствием! | Кето. Худейте с удовольствием | Дзен

• Алиса представляет рацион питания для кето-диеты на семь дней.  

• Завтрак первого дня: яичная запеканка с беконом.  

• Ингредиенты: бекон, яйца, шпинат, тертый сыр.  

• Запекать 15 минут при 180 градусах.  

• Десерт: рулет с миндальной мукой и кремом из кокосовых сливок.  

• Ужин: кабачковые оладьи с фаршем и псилиумом.  

• Завтрак: жареные яйца с авокадо и листьями салата.  

• Ужин: запеченные куриные крылья с соевым соусом.  

• Завтрак: сырники с творогом, яйцом и миндалем.  

• Ужин: фаршированные шампиньоны с беконом и сметаной.  

• Завтрак: яичный бургер с авокадо и яйцом.  

• Ужин: кето-пирог с фаршем и шпинатом.  

• Завтрак: фаршированные яйца с домашним майонезом.  

• Ужин: капустная запеканка с фаршем.  

• Завтрак: жареные яйца со шпиком и авокадо.  

• Ужин: куриные желудочки в крем-чизе с квашеной капустой.  

• Алиса спрашивает мнение зрителей о рационе.  

• Прощается и обещает новые видео.