Я ел только сырые фрукты и овощи 30 дней

• Автор решил провести эксперимент и стать сыроедом на 30 дней, чтобы отследить изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии, а также подсчитать затраты на еду и высвобождение времени.  

• Он также начал тренироваться на таком типе питания, чистить организм от паразитов и делать ощелачивающие задержки дыхания.  

• Автор отмечает, что термическая обработка пищи изменяет ее структуру, что может привести к потере ферментов и энзимов.  

• Он также подчеркивает, что животные, за исключением человека, не обрабатывают свою еду огнем и живут без признаков старения и болезней.  

• Автор описывает свой рацион на сыроедении, который включает в себя фрукты, овощи и смузи.  

• Он отмечает, что первые дни эксперимента прошли легко, но на 5-6 день появились усталость и головокружение.  

• Автор решает провести очистку от паразитов с помощью травяного сбора, который включает пижму, полынь и гвоздику.  

• Он замечает, что после приема сбора у него появляются головокружение и слабость, но затем он привыкает к этому и начинает чувствовать себя лучше.  

• Автор решает использовать задержки дыхания для повышения щелочного баланса своего организма и борьбы с паразитами.  

• Он проводит замеры задержки дыхания и выполняет технику выполнения, втягивая живот и задерживая дыхание до первых позывов.  

• Автор подводит итоги своего эксперимента, в котором он похудел на 3 кг, потратил около 6000 рублей на продукты и сэкономил на времени, затраченном на приготовление пищи.  

• Он также отмечает, что сыроедение высвобождает около одного часа жизни в день и улучшает самочувствие.  

• Автор делает вывод, что сыроедение имеет много плюсов, но он не будет продолжать его практиковать.  

• Он планирует продолжать добавлять необработанные продукты в свой рацион и заниматься спортом.