ТЕНЕВАЯ СТОРОНА ЛИЧНОСТИ: КАК ФОРМИРУЕТСЯ? КАК ВОЙТИ В КОНТАКТ СО СВОЕЙ ТЕНЬЮ?

• Теневая сторона личности является ресурсной.  

• Люди, которые сильнее всего вас тригерят, могут быть вашими главными учителями.  

• Примеры из жизни показывают, как войти в контакт со своей теневой стороной.  

• Тень — это подавленная часть личности, которую мы не пускаем в сознание.  

• В тени находятся подавленные агрессия, животные импульсы и другие деструктивные мысли.  

• Тень содержит ценные ресурсы, которые мы подавляем из-за стыда или страха.  

• Инга Олеговна, 60 лет, воспитывалась в советской семье, где порицались лень и эгоизм.  

• Ее дочь Алла бросила университет и развелась с мужем, что стало шоком для Инги.  

• Инга подавила свои истинные желания и чувства, что привело к накоплению подавленной агрессии.  

• Работа с тенью требует осторожности и любопытства.  

• Психологические защиты могут быть опасны при форсировании.  

• Важно не заставлять себя, а подходить к работе с тенью из любопытства.  

• Триггеры помогают понять свою теневую сторону.  

• Триггеры — это ситуации, которые вызывают у вас сильный гнев или раздражение.  

• Примеры триггеров: подруга, которая заводит отношения только с состоятельными мужчинами, или свекровь, осуждающая невестку за нехозяйственность.  

• Женщины часто подавляют свои истинные желания и чувства.  

• Свекровь, осуждающая невестку, может скрывать свою подавленную агрессию.  

• Альтернативные модели поведения могут вызывать агрессию, так как они угрожают устоявшимся идеалам.  

• Женщина с тремя детьми видит в Instagram женщину без обязательств, наслаждающуюся жизнью.  

• Она начинает писать гневные комментарии, выражая свои обиды и раздражение.  

• Это происходит из-за внутреннего конфликта и отсутствия ресурса для изменения своей жизни.  

• Чем строже правила, по которым живет человек, тем сильнее его внутренняя агрессия.  

• Тень — важная часть личности, которую нужно бережно выводить на свет.  

• В тени скрываются подавленная агрессия, тщеславие, стремление к власти и другие эмоции.  

• Для счастья не нужно чужое признание или одобрение.  

• Признание своих ошибок может быть полезным для психологического здоровья.  

• Принятие своих ошибок и признание их влияния на жизнь может привести к изменениям.  

• Если кто-то постоянно вызывает у вас раздражение, возможно, это ваша собственная тень.  

• Присмотритесь к себе и спросите, не проецируете ли вы на других свои собственные черты.  

• Важно осознавать и принимать все аспекты своей личности, даже те, которые вам не нравятся.  

• Автор предлагает задавать вопросы и оставлять комментарии для дальнейшего обсуждения.  

• Призывает ставить реакции и оставлять комментарии, если видео понравилось.  

• Прощается с аудиторией и обещает новые встречи.