Диета №5. Нежная запеканка из КАБАЧКОВ тает во Рту! Яичные белки из коробки

• В видео представлен рецепт для тех, кто придерживается диетического стола номер 5.  

• Кабачок натирается на терке, добавляется соль и оставляется на 30 минут для выделения сока.  

• Затем отжимается сок и добавляются 2 белка (или 1 яйцо).  

• Рисовая мука заменяется на обычную, добавляется 50 грамм молока.  

• Все ингредиенты активно перемешиваются.  

• 100 грамм творога, 70 грамм сыра и зелень укропа смешиваются.  

• Кабачковая масса выкладывается в емкость для запекания, затем творожно-сырная масса с укропом.  

• Все закрывается кабачковой массой и посыпается 30 граммами сыра.  

• Запеканка укрывается фольгой и запекается в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.