Как убрать ямки на попе. Галифе и бока на талии. Скрипичные бедра.

• Видео начинается с обсуждения ямочек на попе, которые часто встречаются у женщин и спортсменов.  

• Ямочки образуются из-за отсутствия крупных мышечных волокон в этой области, и их невозможно заполнить или изменить с помощью упражнений.  

• Автор объясняет, что для избавления от ямочек, нужно работать над уменьшением объема бедер и талии, а не заполнять ямочки.  

• Это можно сделать с помощью правильного питания и тренировок, которые помогут убрать бока и ушки на бедрах.  

• Автор предлагает локальное решение для ямочек, которое может быть использовано дома.  

• Это решение включает в себя использование специального крема или геля, который наносится на проблемные зоны и помогает уменьшить объем бедер и талии.