Доктор Шишонин о макаронах для уставшей Аллы Пугачевой и чудо-холестерине / #ЗАУГЛОМ #АНДРЕЙУГЛАНОВ

• Обсуждение мифов о нормах холестерина.  

• Холестерин необходим для здоровья, а не его недостаток приводит к проблемам.  

• Пример с получением белка из кала.  

• Холестерин - молекула жизни, необходимая для всех клеток.  

• Холестерин входит в состав клеточных мембран и участвует в производстве гормонов и желчи.  

• Печень играет ключевую роль в производстве холестерина.  

• Холестерин не плавает в крови, а переносится липопротеидами.  

• Липопротеиды низкой плотности перевозят холестерин из кишечника в печень.  

• Липопротеиды высокой плотности возвращают неиспользованный холестерин в печень.  

• Желчь необходима для переваривания жиров и усвоения холестерина.  

• Желчь состоит из холиевых кислот, которые производятся из холестерина.  

• Без жира и желчи организм не может функционировать должным образом.  

• Питание должно включать как жир, так и белок.  

• Липопротеиды низкой плотности содержат мало белка, но много жира.  

• Недостаток белка в рационе может привести к проблемам с холестерином.  

• В Московском авиационном институте готовили специалистов для отправки космонавтов на Марс и Венеру.  

• Одним из способов получения белка было использование опарышей, высушенных до 60% чистого белка.  

• В России доступны более доступные способы получения белка, такие как сывороточный протеин.  

• Сывороточный протеин легко усваивается организмом и является хорошим источником белка.  

• Он продается в спортивных магазинах и не вреден для здоровья.  

• Люди старшей возрастной группы часто испытывают белковую недостаточность и мышечную слабость.  

• Рекомендуется использовать сывороточный протеин и добавлять в рацион жиры, такие как сало и сливочное масло.  

• Рыбий жир и омега-3 также полезны.  

• Молочный коктейль с сывороточным протеином может улучшить здоровье.  

• Норма холестерина составляет от 3.3 до 5.5 ммоль/л, но это мнение ошибочно.  

• Высокий холестерин не всегда вреден, особенно для людей старше 50 лет.  

• Низкий холестерин может быть опасен для здоровья, так как снижает иммунитет и увеличивает риск онкологии.  

• Высокий уровень стресса у людей до 40 лет вызывает сосудистые проблемы, а не высокий холестерин.  

• Холестерин помогает организму справляться со стрессом и регенерировать.  

• Физические нагрузки и правильное питание могут снизить уровень холестерина.  

• Врачи часто рекомендуют статины и ограничивают физические нагрузки, что может ухудшить здоровье.  

• Статины токсичны и имеют множество побочных эффектов.  

• Спортивные врачи знают, что высокие физические нагрузки повышают уровень холестерина, что необходимо для восстановления организма.  

• Обсуждение важности холестерина для организма.  

• Молодые люди часто беспокоятся из-за высокого уровня холестерина.  

• Врач может ошибочно поставить диагноз наследственной гиперхолестеринемии.  

• Журналист делится личным опытом и наблюдениями.  

• Упоминает встречу с известными людьми, такими как Алла Пугачева и Филипп Киркоров.  

• Обсуждает питание артистов в советское время, включая макароны и колбасу.  

• Пример Иосифа Кобзона, который покупал продукты в деревенском магазине.  

• Кобзон был известен своей любовью к кожаным курткам и пальто.  

• Ведущий делает перерыв, чтобы зрители могли осмыслить услышанное.  

• Обещает вернуться к обсуждению с доктором Александром Шишониным через несколько дней.