Эмоциональное выгорание и хроническая усталость, как вызовы нашего времени.

• Приветствие и объяснение сложной ситуации с погодой.  

• Упоминание о состоянии здоровья и просьба отнестись с пониманием.  

• Переход к основной теме выступления.  

• Выступления перед населением и медицинской общественностью.  

• Просьба отнестись спокойно к возможным терминам на слайдах.  

• Краткая биография и опыт работы в медицине.  

• Воспитание в советской академической медицине.  

• Более 30 лет врачебного стажа, включая экспертизу временной нетрудоспособности.  

• Работа на различных уровнях, включая завод "Каучук".  

• Работа в международном фармацевтическом бизнесе.  

• Участие в международных медицинских выставках.  

• Опыт работы в компании по производству биологически активных добавок.  

• Руководство комитетом по вопросам ЗОЖ и активного долголетия.  

• Участие в междисциплинарной ассоциации.  

• Лауреат звезды Мечникова и благодарность за встречу с Яной Владимировной.  

• Объяснение термина "синдром выгорания".  

• Актуальность проблемы и её стадийность.  

• Влияние на людей с высоким уровнем коммуникативности и многозадачностью.  

• Влияние на руководителей, топ-менеджмент и сотрудников отделов продаж.  

• Стадии процесса и его последствия для производственного процесса.  

• Необходимость работы с сотрудниками, подверженными синдрому выгорания.  

• Синдром эмоционального выгорания включает эмоциональное истощение, деперсонализацию и переживание собственной несостоятельности.  

• Это состояние приводит к болезням и нежеланию заниматься общественно полезной деятельностью.  

• Люди становятся циничными и теряют интерес к новым вещам, что снижает динамичность бизнеса и прибыль компании.  

• Переутомление требует не только отдыха, но и специального лечения.  

• Хроническое переутомление приводит к психическим проблемам у многих профессий, включая медиков, учителей и топ-менеджеров.  

• Синдром эмоционального выгорания является реакцией на хронический стресс.  

• Хронический стресс снижает аналитические способности, вызывает эмоциональную вовлеченность и приводит к принятию неоптимальных решений.  

• Это видно на примере дорожно-транспортных происшествий и других трагедий.  

• Управление стрессом на предприятии становится важной задачей.  

• Стрессы на предприятии классифицируются как рабочий, профессиональный и организационный.  

• Комбинация этих стрессов приводит к серьезным проблемам, включая обострение хронических заболеваний.  

• Повышение оклада и кратковременные отпуска не решают проблему хронического стресса.  

• Стресс является основной причиной потери трудоспособности и экономических потерь.  

• В США около 30% работников сталкиваются с высоким уровнем эмоционального выгорания, что приводит к хроническим заболеваниям и проблемам в семейных отношениях.  

• В Германии до 10% сотрудников крупных компаний страдают от проблем со здоровьем из-за эмоционального выгорания.  

• Дефицит отдыха является ключевым атрибутом синдрома эмоционального выгорания.  

• Специалисты отмечают рост числа самоубийств среди сотрудников, особенно в банковской сфере.  

• Синдром эмоционального выгорания имеет четыре стадии: медовый месяц, недостаток топлива, хроническая форма и кризисная стадия.  

• Стадия медовый месяц характеризуется высокой удовлетворенностью работой и энтузиазмом.  

• Со временем интерес к работе угасает, и человек начинает терять тормоза.  

• Появляется усталость, с которой невозможно справиться, и апатия.  

• Проблемы со сном, кошмары, потеря интереса к труду.  

• Человек начинает опаздывать на работу и придумывать причины.  

• Физические симптомы: усталость, истощение, бессонница, затрудненное дыхание, артериальная гипертензия, снижение потенции у мужчин и проблемы женской сферы у женщин.  

• Эмоциональные симптомы: пессимизм, цинизм, безразличие, депрессия, чувство вины, тревога.  

• Потеря идеалов и профессиональных перспектив, особенно у поколения Z.  

• Импульсивное эмоциональное поведение, оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств.  

• Цинизм, безразличие к новшествам, формальное выполнение работы.  

• Скудные отношения на работе и дома, падение интереса к досугу и увлечениям.  

• Длительное сохранение повышенного уровня гормонов стресса, снижение физической и умственной работоспособности.  

• Эмоциональное истощение, ограничение возможностей организма противостоять проблемам.  

• Нервно-соматические нарушения: головные боли, мигрени, астенизация, сердечно-сосудистые симптомы.  

• Синдром раздраженной кишки приводит к исключению длительных командировок и общению с детьми.  

• Поражение кожи может быть патологией уровня псориаза, а не просто дерматитом.  

• Это связано с метаболическими и гормональными нарушениями, что может привести к диабету.  

• Эмоциональное выгорание провоцирует хронические заболевания и усталость.  

• Люди становятся раздражительными и циничными, не могут нормально общаться.  

• Кризисная стадия приводит к гипертонической болезни и язвенной болезни.  

• Психосоматические заболевания включают астму и дерматиты.  

• Снижение иммунных возможностей может привести к онкологии.  

• Даже в успешных компаниях, таких как Deutsche Bank, высокий уровень эмоционального выгорания.  

• В России в 2010 году экономический ущерб от артериальной гипертонии составил 12 миллиардов рублей.  

• Необходимо создать четкое понимание синдрома эмоционального выгорания в международной классификации болезней.  

• Исследования показывают высокий уровень стресса и выгорания среди различных профессий.  

• Пилоты восстанавливаются после полетов через 66 часов, что подчеркивает важность отдыха.  

• Машинисты и водители подвержены стресс-индуцированной артериальной гипертензии и тревожно-депрессивным расстройствам.  

• Засыпание за рулем часто связано с употреблением растворимого кофе, что приводит к снижению бодрствования.  

• У сотрудников, участвовавших в боевых командировках на Северном Кавказе, выявлен высокий уровень синдрома эмоционального выгорания до 89%.  

• Преобладали патологии желудочно-кишечного тракта.  

• Фаза истощения требовала назначения антидепрессантов на срок до 3-4 месяцев.  

• Сменная работа и долгие часы работы провоцируют риск несчастных случаев.  

• Особенно подвержены риску дети, которые стремятся урвать больше времени для подготовки.  

• Выделены базовые причины психосоциальных рисков, связанные с контролем, условиями оборудования и рабочей нагрузкой.  

• Важны аспекты, такие как удаленка, нехватка разнообразия и бессмысленная работа.  

• Социальная изоляция привела к ухудшению отношений с руководством и увеличению межличностных конфликтов.  

• Конфликтующие требования работы и семьи, низкая поддержка в семье также влияют на психическое состояние сотрудников.  

• Международные документы и Трудовой кодекс РФ регламентируют меры по предупреждению вредного психического напряжения.  

• Работодатель обязан обеспечить безопасность и санитарно-бытовое обслуживание сотрудников.  

• Важно наблюдать за симптомами профессионального эмоционального выгорания и иметь специалистов для работы с сотрудниками.  

• Психолог на предприятии должен регулировать деятельность и вводить практики психологической регуляции.  

• Необходимы комнаты психологической разгрузки для сотрудников, чтобы они могли отвлечься и отдохнуть.  

• Такие комнаты требуют значительных затрат, но их отсутствие негативно влияет на психическое состояние сотрудников.  

• Контроль сменности и рабочего времени недостаточен.  

• Нет стандартов оснащения комнат отдыха и психологической разгрузки.  

• Ответственность за создание таких комнат лежит на руководителях.  

• Специализированное оборудование, такое как массажные кресла и антистрессовые системы, сложно и затратно.  

• Вибромузыкальные водяные кровати требуют значительных затрат на персонал.  

• Компания "Альсария" предлагает разработку на базе микросфер для коррекции симптомов эмоционального выгорания.  

• Ассоциация объединяет профессионалов для мультидисциплинарного подхода.  

• Возможность работы остеопатов, кинезиотерапевтов и специалистов в области краниосакральной терапии.  

• Гомеопаты могут эффективно работать в рамках причинно-следственного подхода.  

• В случаях лабильной гипертензии и патологий ЖКТ допустимо назначение кардиоселективных бета-блокаторов и антагонистов кальция.  

• Важно учитывать психофизические аспекты и состояние микробиома.  

• Психотерапевты и психологи могут использовать препараты для коррекции состояния.  

• Высокий уровень профессионализма позволяет корректировать состояние организма.  

• Важно предотвратить развитие хронических патологий, требующих серьезного фармакологического лечения.  

• Благодарность за внимание.