Эрекция: Каменный стояк. Как повысить потенцию / Упражнения для мужчин | Часть 5 | Олег Фролов

• Видеоурок пятый: лучшие упражнения для эрекции, успеха в бизнесе, позитива и здоровья.  

• Важность веры в свои возможности.  

• Динамичный комплекс упражнений.  

• Важность разминки для подготовки тела к дню.  

• Примеры разминок и их польза.  

• Переход к конкретным упражнениям после разминки.  

• Упражнение для раскрытия таза.  

• Усиление микроциркуляции крови и оттока лимфы.  

• Пошаговая инструкция выполнения упражнения.  

• Важность дыхательных упражнений.  

• Практика тамплееров рам.  

• Техника выполнения дыхательных упражнений.  

• Упражнение "кольца" для стимуляции кровообращения.  

• Простые базовые упражнения: ножницы, велосипед.  

• Упражнение "лодочка" в облегченном и сложном вариантах.  

• Упражнение для усиления кровообращения и оттока лимфы.  

• Пошаговая инструкция выполнения упражнения.  

• Польза упражнения и его влияние на организм.  

• Упражнения на ягодицах и дыхание огня.  

• Упражнение "березка" для расслабления и наполнения энергией.  

• Завершение комплекса и возможность его продолжения.  

• Упражнение "простой всадник" для повышения тестостерона и либидо.  

• Приседания с отведением таза назад, без использования штанги или гантелей.  

• Повторить 6 раз, удерживая положение 3-5 секунд.  

• Использование тяжелой кастрюли или гантели для усиления упражнения.  

• Приседания с гантелью, удерживая вертикальное положение.  

• Повторить 9-18 раз, затем расслабить тело.  

• Приседания с широко расставленными ногами под углом 45 градусов.  

• Сжатие рук в позе обнимающего дерева, повторить 21 раз.  

• Расслабление таза для улучшения кровообращения и омоложения мочеполовой системы.  

• Лежа на подставке, штанга касается лобка.  

• Поднятие и опускание таза, 9 повторов по 3 раза.  

• Вес штанги может быть любым, задача - тренировка сексуальной зоны.  

• Лежа, ступни ближе к ягодицам, выпады с вдохами и выдохами.  

• Повторить 9 раз, затем расслабить тело.  

• Благодарность телу, ощущение наполнения и силы.  

• Базовая фраза: "Я позволяю своему телу наполниться силой".  

• Прибор разработан в Роскосмосе НАСА, активирует сексуальную энергию.  

• Два датчика для мужчин и женщин, показывает уровень активации.  

• Подробности на сайте кф.ру, прибор называется "Инфлекс Вип" или "Секс Форминг".  

• Призыв к посещению семинаров и написанию вопросов.  

• Подробности на сайте кф.ру, автор Олег Фролов.