Диета при метеоризме: составляем меню. Здоровье.

• Метеоризм может быть вызван неправильным питанием или заболеваниями ЖКТ.  

• Важно правильно питаться для предотвращения метеоризма.  

• В студии присутствуют диетолог Светлана Кашицкая и шеф-повар Кирилл Карманов.  

• Воздух попадает в желудок во время еды и разговоров.  

• Переедание и быстрые перекусы также способствуют метеоризму.  

• Неправильное распределение суточного рациона и употребление продуктов, вызывающих брожение, усиливают проблему.  

• Употребление несочетаемых продуктов, таких как картошка с мясом или сладкая газировка с соленой, усиливает метеоризм.  

• Кирилл предлагает классический французский омлет с луком и овощами.  

• Все продукты будут приготовлены, чтобы избежать газообразования.  

• Капуста, бобовые, свежие молочные продукты, свежая выпечка и квас усиливают газообразование.  

• Печеные продукты, такие как яблоки, не вызывают метеоризм.  

• Люди с лактозной недостаточностью и хроническими заболеваниями должны употреблять термически обработанные овощи и фрукты.  

• Полезны каши, овощные супы, подсушенный хлеб и приготовленные яйца.  

• На обед можно съесть тефтели из нежирного мяса с овощным супом и запеченным яблоком.  

• Вечером можно приготовить творожную запеканку или тефтели с овощами.  

• Кирилл делится секретами приготовления французского омлета.  

• Омлет готовится с луком, сыром и тушеными овощами.  

• Пища должна быть не только полезной, но и красивой.  

• Светлана делится рецептами и показывает, как приготовить дольки апельсинов.  

• Программа здоровья обещает рассказать о других важных темах через неделю.  

• Призыв беречь себя и своих близких.