Gerus.club | Руководство по таппингу (техники эмоциональной свободы) EFT от Энди Брайса (Andy Bryce)

• Энди Брайс, основатель и преподаватель техники эмоциональной свободы, рассказывает о ее эффективности и простоте использования.  

• Техника основана на акупунктуре и психологии, позволяет избавиться от негативных эмоций и восстановить энергию.  

• Используются одни и те же точки для разных проблем: физическая боль, эмоциональные воспоминания, страх перед будущим, тревога.  

• Постукивание по точкам на бровях, под глазом, на ключице, под рукой, на ребрах, на печени, на пальцах рук.  

• Фраза установки: "Несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью принимаю себя".  

• Фраза напоминания: "Мое колено болит.  

• Оно очень болит".  

• Постукивание по точкам на руках и пальцах во время проговаривания фраз.  

• Тапинг - это мягкое постукивание по определенным точкам на теле для снятия негативных эмоций.  

• Можно использовать любую руку и точки на внешней стороне руки, запястье, на внутренней стороне запястья.  

• Тапинг может быть использован для снятия тревоги, боли, стресса, гнева, страха, головной боли и других негативных эмоций.  

• Фраза установки: "Несмотря на то, что я испытываю тревогу/боль/стресс/гнев/страх/головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя".  

• Можно постукивать по проблеме, чтобы позволить эмоции пройти мимо.  

• Работа с женщиной, которой была необходима срочная операция из-за боли в животе.  

• Использование тапинга для снятия стресса и принятия ситуации.  

• Применение тапинга для студентов перед экзаменами, чтобы снять нервозность и панику.  

• Обсуждение важности осознания своих эмоций и их влияния на обучение.  

• Применение тапинга для снижения тревоги и стресса перед экзаменами.  

• Использование тапинга для снижения эмоционального заряда воспоминаний и травм.  

• Важность продолжения постукивания даже при усилении эмоций.  

• Злость - это нормально, и она может быть полезной.  

• Разочарование - это отсутствие сил и отсутствие возможности изменить ситуацию.  

• Работа с разочарованием и злостью для улучшения качества жизни.