Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог. | Удержать вес после похудения

• Врач-эндокринолог и диетолог Ольга Михайловна Павлова рассказывает о причинах набора веса после снижения.  

• Первая причина – изменение работы щитовидной железы.  

• Снижение функции щитовидной железы замедляет обмен веществ.  

• Гипотиреоз приводит к набору веса за счет отеков и жировой клетчатки.  

• Строгие диеты могут снижать функцию щитовидной железы.  

• Восстановление может включать аминокислоты, травы, витамины и микроэлементы.  

• Жесткие диеты повышают стрессовые гормоны и инсулинорезистентность.  

• Частые перекусы, особенно углеводные, увеличивают инсулинорезистентность.  

• Рост инсулинорезистентности приводит к набору веса и повышению риска диабета.  

• Дефициты витаминов и минералов усугубляют набор веса.  

• Важно исследовать уровень витаминов и минералов и восполнять дефициты.  

• Возвращение к нездоровой диете после снижения веса приводит к набору веса.  

• Вредные продукты нарушают функции организма и депонируются в жировой ткани.  

• Правильное питание, контроль гормонального фона и витаминов помогают удерживать вес.  

• Здоровое питание обеспечивает энергию и хорошее самочувствие.  

• Здоровое питание, нормальный гормональный фон и адекватное содержание витаминов и микроэлементов важны для поддержания веса.  

• Больше информации можно найти на сайте Ольги Павловой.