А Ракицкий. Медитация перед сном. Психологическое отключение от негативных мыслей, тревог и страхов

• Андрей Ракицкий приветствует зрителей.  

• Призывает настроиться на психологическое отключение от тревог и страхов.  

• Организм сам справится, нужно расслабиться и устроиться удобно.  

• Наполнитесь звуком мантры "ом" для синхронизации энергетических вибраций.  

• Мантра проясняет ум, очищает энергетические каналы и укрепляет жизненные силы.  

• Закройте глаза и наблюдайте за дыханием, не управляя им.  

• На вдохе мысленно произносите "вдох", на выдохе - "выдох".  

• На вдохе наполняетесь жизненной силой, на выдохе расслабляетесь.  

• Расслабляйтесь все больше, ощущая приятную тяжесть и теплоту.  

• Мысленно окиньте тело, найдите приятные ощущения.  

• Впустите эти ощущения, позвольте им стать явными.  

• Наслаждайтесь расслабленностью и комфортом.  

• Андрей считает от одного до пяти, организм переходит в состояние отдыха.  

• Ощущение тяжести, посторонние звуки отдаляются, мысли плывут.  

• Полное расслабление, организм работает уверенно и надежно.  

• Жизненная энергия очищает сознание и тело от негативной энергии.  

• Освобождение от физических и психологических проблем, особенно тревожных расстройств.  

• Принятие всех эмоций и чувств как союзников.  

• Разум и тело дополняют друг друга, тело знает, как бороться с болезнями.  

• Доверие к бессознательному началу, хранящему тысячелетний опыт выживания.  

• Уверенность в себе и своих силах, стабильные позитивные эмоции.  

• Во время сна подсознание продолжает работу по избавлению от старых страхов.  

• Сон наполняет позитивной энергией и укрепляет уверенность в себе.  

• Погружение в сон, ощущение покоя и умиротворения.