КАК ПОДСТРИЧЬ НОГТИ НА НОГАХ, ЕСЛИ У ТЕБЯ ОЖИРЕНИЕ

• Автор рассказывает, что решил снять видео о стрижке ногтей из-за лишнего веса.  

• Он не стриг ногти долгое время и решил попробовать.  

• Автор не знает свой текущий вес, но предполагает, что он около 158-159 кг.  

• Автор объясняет, что не стриг ногти из-за страха перед процессом.  

• Он показывает, как обычно стрижет ногти, но сталкивается с трудностями из-за лишнего веса.  

• Автор упоминает, что его штаны рвутся из-за лишнего веса.  

• Автор пытается стричь ногти, стоя на бортике ванны.  

• Он испытывает боль и дискомфорт, но продолжает.  

• Автор замечает, что ему больно стоять на стуле.  

• Автор продолжает стричь ногти, несмотря на боль.  

• Он использует кусачки, чтобы облегчить процесс.  

• Автор предупреждает зрителей быть осторожными с весом.  

• Автор рассказывает, что привык много есть и обжираться.  

• Он объясняет, что начал набирать вес в 22 года из-за давления со стороны девушки.  

• Автор рос в 90-е годы и не имел доступа к хорошей еде, что привело к зависимости от фастфуда.  

• Автор признается, что потерял многое из-за алкоголя и переедания.  

• Он пытался худеть, но срывался из-за алкоголя.  

• Сейчас автор решил изменить подход к питанию и считает, что еда — это топливо для жизни, а не цель для похудения.  

• Автор ведет дневник худеющего, снимая видео на YouTube, Instagram и Telegram.  

• Проводит прямые трансляции, где показывает приемы пищи и ставит будильники для дробного питания.  

• Все подробности можно найти в Telegram, Instagram и YouTube.  

• Автор начинает стричь ногти на левой ноге.  

• Делится трудностями и болью, но отмечает, что это помогает в процессе похудения.  

• Подчеркивает важность постепенного подхода к изменениям.  

• Автор постепенно подходит к изменениям, избегая стресса для организма.  

• Отказ от алкоголя и регулярные отчеты помогают выработать дисциплину.  

• Видео и текстовые отчеты мотивируют и дисциплинируют автора.  

• Автор стремится к максимальному преображению и дисциплине.  

• Подчеркивает важность фанатичного подхода к изменениям.  

• Планирует подключить аэробные нагрузки и делится планами на будущее.  

• Автор подчеркивает важность борьбы с ожирением и его последствиями.  

• Призывает подписываться на канал и вступать в группу ВКонтакте.  

• Желает силы и выдержки зрителям.