Как не устать в бою / Советы Кости Цзю

• Прессинг боксеров требует умения сохранять дыхание и не уставать.  

• Важно находиться в боевой дистанции, чтобы соперник уставал, а ты нет.  

• Пример: оба боксера могут достать друг друга, но один из них идет назад, а другой продолжает движение.  

• Один боксер отдыхает, пока другой работает.  

• Важно начинать давление с задней ноги.  

• Основная задача - заставить соперника устать, пока ты отдыхаешь.  

• Работа без остановки 20-40 минут помогает научиться отдыхать во время работы.  

• Важно сохранять дыхание спокойным, даже при интенсивной работе.  

• Пример: боксер делает шаг назад, чтобы не сбивать дыхание.  

• В ринге бывают моменты, когда нужно отдохнуть.  

• Важно сокращать дистанцию, когда соперник хочет отдохнуть.  

• Пример: боксер не дает сопернику отдохнуть, постоянно сокращая дистанцию.  

• Давление на соперника должно быть постоянным без отдыха.  

• Практика и опыт помогают сохранять энергию и не уставать.  

• Пример: боксер достиг успеха благодаря многолетней практике и мудрости.