Фотобиолог. В чем опасность витамина Д? Светотерапия как лекарство от всех болезней

• Витамин D3 важен для иммунитета, но его недостаток от солнца может быть смертельным.  

• Добавки витамина D бесполезны, так как организм перерабатывает его в гормональную форму.  

• Коли-кальциферол, оставшийся в крови после переработки витамина D3, организм выбрасывает.  

• Мы проводим мало времени на солнце, что влияет на наше здоровье.  

• 93% времени мы проводим в закрытых помещениях, что негативно сказывается на самочувствии.  

• Фототерапия может помочь улучшить здоровье и продуктивность.  

• Георгий Вячеславович Громов, фотобиолог и реаниматолог, помогает людям с помощью фототерапии с 2005 года.  

• Влияние света на организм изменилось за последние 30 лет.  

• Ультрафиолет эффективнее антидепрессантов и не вызывает привыкания.  

• Майкл Холик из Бостонского университета изучал влияние солнечного света на иммунную систему.  

• Солнечный свет может помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.  

• Обсуждение важности витамина D и анализов на него.  

• Георгий не планировал заниматься биологией, но начал изучать ультрафиолет из-за сотрудничества с немецкими производителями.  

• Обучение у профессионалов помогло понять, как ультрафиолет влияет на организм.  

• Постепенно развивалось направление фототерапии и биологии.  

• В 2009 году Георгий и его коллеги начали изучать восстановление иммунной системы.  

• Исследования включали лечение диабета, восстановление после переломов и влияние на онкологические заболевания.  

• Георгий провел эксперимент, заразив себя COVID-19, чтобы изучить влияние света на организм.  

• Обсуждение разницы между добавками витамина D и гормональной формой витамина D3.  

• Фототерапия помогает работать над иммунной системой, что важно для здоровья.  

• Современная медицина должна искать причины здоровья, а не заболеваний.  

• Фототерапия работает с иммунной системой, помогая ей излечиваться от болезней.  

• Иммунитет включает лимфатическую систему и слизистую ЖКТ.  

• Гормональная форма витамина D3 является главным управителем иммунитета.  

• Ультрафиолет спектра B необходим для выработки гормональной формы витамина D3 в коже.  

• Ультрафиолет спектра A и B достигают поверхности Земли, спектр C задерживается атмосферой.  

• Витамин D3 важен для иммунитета человека, в отличие от других животных, у которых иммунитет построен на витамине C.  

• В 2019 году профессор Березикян из Колумбийского университета опубликовал работу о воздействии добавок витамина D3 на организм при заболевании вирусом.  

• Добавки витамина D3 оказались неэффективными против вируса, особенно для пожилых людей.  

• Метаанализы показали, что значительные улучшения от добавок витамина D3 не обнаружены.  

• Выработка гормональной формы витамина D3 происходит под воздействием ультрафиолета спектра B.  

• Экваториальное солнце обеспечивает максимальное количество витамина D3.  

• Ультрафиолет спектра B достигает поверхности Земли только в полдень, когда солнце в зените.  

• Витамин D3 влияет на здоровье через выработку гормонального кальцитриола.  

• Люди, живущие в северных широтах, испытывают недостаток витамина D3, что приводит к различным заболеваниям.  

• Адаптация к новым климатическим условиям влияет на здоровье, особенно у людей, переехавших из экваториальных зон.  

• Образ жизни и среда обитания играют ключевую роль в здоровье человека.  

• Генетические факторы влияют на здоровье лишь на 15-20%.  

• Важно понимать, как витамин D3 влияет на организм и почему его выработка необходима для здоровья.  

• Кальцитриол воздействует на все органы человека через ВДР рецепторы.  

• Для его работы необходим транспортный белок.  

• Кальцитриол не превращается в печени или почках, а сразу поступает в кожу.  

• Кальцитриол влияет на гены, восстанавливая их работу.  

• Ген RUNX2 важен для дифференцировки клеток костей и предотвращения онкологии.  

• Кальцитриол восстанавливает работу гена RUNX2.  

• Исследования показывают, что люди, проводящие больше времени на солнце, реже болеют меланомой.  

• Опасность ультрафиолета заключается в ожогах, а не в самом ультрафиолете.  

• Ультрафиолет необходим для жизни, как и солнечный свет для растений.  

• Австралия была заселена европейцами после Второй мировой войны.  

• Европейцы, переселившиеся в Австралию, имеют бледную кожу и склонны к ожогам.  

• В Австралии высокий уровень рака кожи из-за недостатка кальцитриола.  

• Недостаток солнечного света лишает организм естественной защиты.  

• Мелатонин вырабатывается в митохондриях при ближнем инфракрасном свете.  

• Мелатонин охлаждает митохондрии и уменьшает оксидативный стресс.  

• Митохондрии имеют собственное ДНК и общаются между собой.  

• Они питаются сахарами, жирами и, возможно, протеином.  

• Существует теория, что митохондрии могут питаться светом.  

• Митохондрии вырабатывают энергию, необходимую для работы мышц.  

• Питание митохондрий можно перевести на питание светом, что называется фотосинтезом.  

• Это объясняет, почему на солнце мы чувствуем себя лучше и меньше думаем о еде.  

• Пациенты с псориазом и диабетом при фототерапии ультрафиолетом теряют вес.  

• Уменьшение порций пищи приводит к снижению потребления калорий и потере жира.  

• Ультрафиолет вызывает насыщение без повышения температуры тела.  

• Разобщающие белки помогают выводить избыток энергии из митохондрий.  

• Влияние света на выработку этих белков может способствовать потере веса.  

• Фототерапия помогает при аутоиммунных заболеваниях, включая проблемы с паращитовидной железой.  

• Нормализация размеров железы улучшает гормональный баланс.  

• В Индии, где загрязненная атмосфера блокирует ультрафиолет спектра B, наблюдается эпидемия диабета второго типа.  

• В практике фототерапии ультрафиолетом можно достичь значительного снижения уровня глюкозы в крови.  

• Давление повышается из-за недостатка кислорода, что может быть связано с нарушением функций легких и сосудов.  

• Ультрафиолет помогает восстановить функции легких и сосудов, что снижает давление.  

• Комплексное лечение с использованием ультрафиолета дает отличные результаты даже у пожилых пациентов.  

• Организм вырабатывает холестерин низкой плотности для производства гормонов и ремонта сосудов.  

• Обычный холестерин не может прицепиться к сосудам, поэтому организм очищает его от транспортного белка.  

• Статины блокируют работу печени, прекращая выработку холестерина, но также останавливают ремонт сосудов.  

• Восстановление стенок эндотелия необходимо для предотвращения выработки холестерина в больших объемах.  

• Гормональный кальцистреол, вырабатываемый из холестерина, помогает восстанавливать сосуды.  

• Ультрафиолет способствует выработке кальцистреола, что снижает уровень холестерина и восстанавливает эндотелий.  

• Ультрафиолет снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает здоровье костей и репродуктивную функцию.  

• Недостаток солнечного света приводит к смерти более четырех миллионов людей в США ежегодно.  

• Косметика с SPF содержит канцерогенные вещества, такие как оксид титана, и должна содержать предупреждение о вреде.  

• Витамин D в добавках не является эффективным и может быть вредным.  

• Холекальциферол, который мы видим в анализах крови, не является действующим веществом.  

• Высокие дозы витамина D могут привести к кальцификации сосудов и образованию камней в почках.  

• Витамин D в добавках может вызвать синдром гиперактивности у детей.  

• Кальцификация сосудов в раннем возрасте может блокировать развитие мозга и привести к неадекватному поведению ребенка.  

• Ограничение развития ребенка в раннем возрасте может привести к недоразвитому взрослому.  

• Витамин D3 без признаков рахита у ребенка давать нельзя.  

• Педиатры часто назначают витамин D, объясняя это его жирорастворимостью.  

• Масло не влияет на усвоение витамина D, так как он является холестерином, а не жиром.  

• Витамин D2 из рыбы не превращается в витамин D3 в организме.  

• Витамин D2 полезен, но не заменяет витамин D3.  

• Витамин D3 образуется при воздействии ультрафиолета на кожу.  

• Рыбий жир помогал облегчить симптомы рахита, но не излечивал его.  

• Излечение рахита произошло после массового воздействия ультрафиолета на детей.  

• В 1930-х годах солнце стало появляться чаще, что улучшило здоровье людей.  

• Ультрафиолет помогает вырабатывать транспортный белок металлотионин, который улучшает усвоение микроэлементов.  

• Металлотионин также помогает выводить тяжелые металлы из организма.  

• Ультрафиолет улучшает усвоение микроэлементов, даже если они не усваиваются из добавок.  

• Проблемы с волосами и ногтями могут быть связаны не с недостатком железа, а с его плохим усвоением.  

• Фототерапия или пребывание на экваториальном солнце могут улучшить усвоение железа.  

• Хилатная форма железа не усваивается организмом, так как не является аналогом транспортного белка.  

• Витамин D следует принимать с противоядием в виде витамина K.  

• Хилатная форма железа безопасна для кишечника, но не усваивается организмом.  

• Вопрос о пользе добавок остается открытым.  

• Металлотианин помогает усваивать макроэлементы и витамины.  

• Ученые пытаются создать синтетический аналог этого белка, но пока безуспешно.  

• Ультрафиолет способствует выработке металлотианина и защите кожи от ожогов.  

• Ультрафиолет помогает организму защищаться от ожогов и вырабатывать металлотианин.  

• Металлотианин защищает кожу от ультрафиолета и помогает усваивать микроэлементы.  

• Ультрафиолет улучшает здоровье и устраняет дефициты.  

• Автор делится своим опытом снижения веса и улучшения здоровья благодаря фототерапии.  

• Витамин D3 помогает в наращивании мышечной массы и сжигании жиров.  

• Фототерапия используется бодибилдерами и спортсменами для улучшения результатов.  

• Для получения необходимой дозировки витамина D3 нужно находиться на экваториальном солнце с 12 до 13 часов.  

• Процедура должна длиться 6-8 минут на каждую сторону тела.  

• Важно следить за реакцией кожи и корректировать время пребывания на солнце.  

• В России фототерапия менее популярна, чем на Западе.  

• В СССР использовались кварцевые лампы, но современные технологии доходят медленно.  

• В Великобритании фототерапия признана отдельной дисциплиной в здравоохранении.  

• Существует множество источников света для лечения, включая ультрафиолет и ближний инфракрасный свет.  

• Другие спектры излучения также могут положительно влиять на организм.  

• Лечение псориаза излучением 311 нм не всегда эффективно.  

• Широкополосный ультрафиолет 311 нм и 633 нм оказывает положительное влияние на организм.  

• Спектр 633 нм влияет на здоровье митохондрий и весь организм.  

• Жители деревни Бомов жили до 130 лет благодаря спирулине и спектру 633 нм.  

• С приходом цивилизации и изменением рациона питания срок жизни сократился.  

• Спирулина усиливает воздействие спектра 633 нм на организм.  

• В кардиохирургии используется коллагеновый клей, который восстанавливается под воздействием ультрафиолета.  

• Ультрафиолет помогает восстанавливать коллагеновые сшивки, делая их прочнее или эластичнее.  

• Восстановление коллагеновых волокон под воздействием ультрафиолета помогает в лечении рахита у слонов.  

• Фототерапия помогает в лечении хронических заболеваний и улучшает усвоение макро- и микроэлементов.  

• Рекомендуется проводить 20 дней в году на солнце или получать 20 минут солнечного света ежедневно.  

• Искусственные источники досветки также полезны для получения ультрафиолета.  

• Подкаст оставил много вопросов для размышления.  

• Рекомендуется использовать технологии фототерапии для улучшения здоровья.  

• Благодарность за участие и приглашение к обсуждению в будущем.