Гиперфиксация и гиперфокус : Как жить когда не можешь переключить внимание

• Каролина рассказывает о гиперфиксации и её последствиях.  

• Приглашает подписаться на её Instagram для консультаций и приобретения курса по управлению стрессом.  

• Гиперфиксация — это сильная зацикленность на теме или деятельности.  

• Может быть симптомом различных расстройств, таких как СДВГ, ОКР или расстройство аутистического спектра.  

• Гиперфиксация приводит к потере времени и внимания.  

• Мозг вырабатывает дофамин, что усиливает удовольствие от занятия.  

• Гиперфиксация может быть разной у разных людей и связана с различными интересами.  

• Примеры: изучение темы, компьютерные игры, хобби, работа.  

• Гиперфиксация может быть временной или постоянной.  

• Каролина делится своим опытом гиперфиксации на психологии.  

• Гиперфиксация может негативно влиять на социальные связи и здоровье.  

• Важно выявить триггеры и установить рамки для деятельности.  

• Рекомендуется добавлять в жизнь другие хобби и занятия.  

• В тяжелых случаях обращаться к специалистам, таким как психологи и психиатры.  

• Гиперфиксация может быть как положительным, так и негативным опытом.  

• Чаще всего проявляется у людей с нейроотличиями.  

• Каролина приглашает делиться личным опытом и записываться на консультации.